1012-Summer减肥作业
【起床时间】：5:00
【昨日空腹体重】：59.2kg
【今日空腹体重】：59.4kg
【早餐】煮鸡蛋、蒸南瓜、蒸胡萝卜、烧鸡腿、227ml牛奶
【午餐】米饭、蔬菜沙拉、炖菜
【加餐】一个大苹果
【晚餐】蒸南瓜、水浸金枪鱼、凉拌菜
【喝水量】：1500毫升左右
【运动量】：晚上补了觉，没进行运动
【今天的心情】：今天又下了店，感觉和有爱的小朋友在一起，心里满满的都是爱呀
【今天的不足】：水没喝够，这两天果真食欲旺盛，吃的也不少
【我的减肥目标】：10月份将体重控制在56-58公斤
