不给孩子贴标签
描述你看到的孩子的具体行为，并说出你欣赏的优点，这样做的效果远胜于笼统的评判。
赞赏孩子的努力，描述你看到的东西与感受，并鼓励孩子，而不要做任何评判。描述你的观察，并发现一些具体的特质给予称赞，远比“干得好”“太棒了”之类的笼统评语更鼓舞人心，也远比批评更实用。
练习：不再评判
与其根据你做了什么来评判自己，不如观察及欣赏你做对的事情。注意这样做给你的感觉有何不同。
例如，不要说“我做的面包很好吃”，而是改成“全心全意投入烘焙是值得的”。不要说“我不擅长瑜伽”，而是改成“我开始练瑜伽了，而且比上周进步了一些”。
重点不是那些字眼——我并没有完全禁用“好”或“坏”，而是停止评判，或是别把结论说得太死。这样做对我们自己和孩子的伤害会小一些。
我们如何看待自己，以及我们对孩子的反应负起多少责任，是亲子教养的关键。
塑造了孩子的人格特质和性格，不只受到我们对孩子反应的影响，也受他们在环境中看到及感受到的东西，这些也会塑造他们的人格和性格。
尽量不要评判你自己、你的教养方式，以及你的孩子。
