日程：要做什么
【常】:晨间日记/读书/复盘
【项】：无
【临】：朋友和同学到访
【人】：家人/同事
日行：做了什么
【起】：5:45醒来后又睡着了，最终起床时间7:30
【早】：录音上传/晨间日记/早饭/买菜/补觉
【午】：早饭/步行去单位/开会/朋友到访/日记
【晚】：午饭/同学到访/复盘/简书日更
【眠】：23:00
【食】：燕麦粥、咸鸭蛋（感冒，没胃口）
【健】：6,521步
【钱】：无
【人】：
微信添加了运营学院的老铁Troy;
感谢了朋友和同事的信息沟通和分享；
【果】：无
【漏】：感冒了脑子不在线，导致一些工作和计划没有完成。
日知：学到什么
【人】：和同事沟通了解到了关于研究生考试的一些新的信息；跟同学聊天看到了奋斗的人是最值得敬畏的，不管他现在身在何方，高位或低谷，只要有一颗向上拼搏的心，他们的人生迟早会开出绚烂的花朵；跟高中小妹妹聊天发现现在寄宿学校的超市不让卖零食了，很多学校的超市都关门了,起因源于四川一学校的集体中毒事件。
【事】：当一件事情摆在你面前的时候，如果不愿意做就要直接告诉对方，而不是心里虽然不愿意但是行动上却在接受，最后自己不舒服，还顺带会让他人感受到你的不乐意。典型的出力不讨好。 以后要避免做这种蠢事儿。
【网】：
【书】：高学习能力的5个维度：主动的学习意识和动力；明确的学习方向和目标；科学的学习方法和技巧，持续的学习行动和实践，显著的学习成效和结果。只要具备五个维度，那一定会是高学习能力人士。
【问】：这两天后背开始莫名其妙的疼痛，最初以为是感冒引起的，但是今天还未缓解，很有可能是颈椎引起的。没有好的生活习惯将导致很多疾病的发生。我的良好生活习惯要怎么养成？
