真正的接纳,就是爱上不完美的自己!

转眼间,本期 “格格读书成长营”就要接近尾声了,不禁感叹时间都去哪了??怎么过得这么快!!!

本次课程作为我送给自己2020年的第一份“新年礼物”,我表现的并不好,但是我很开心、很开心、很开心。大家可能会好奇,为什么表现不好,还这么开心呐,这么不”上进“ ?

解答这个问题之前,我想先【回顾】下本次课程我的表现:

一、目标制定:项目初期,我并没有细化参与本次课程的目标,只是在开营作业中写着,要完成所有的课程和作业。有关“链接伙伴”、作业质量、听课效率等等,都没有在目标中提现。因此本次复盘,没有详细的目标作为评估参考。对于有些“完美主义”的我来讲,我猜当时的心态就是,要做到最好。课程认真听做好笔记和脑图;作业高效高质量完成,多争取几次评优;多认识几个优秀的伙伴等等......

二、课程及作业完成情况:

1、课程从来没有“准时”听,永远都是课后补听。12月28日的开营仪式,我直到30号才补听,并且完成了开营的作业。其他课程也是,5次课程+1个开营,都是回听的。明显能感受到自己的态度不够,回听虽然能满足一定的知识补充效果,但是缺乏了实时听课的“参与感”,也不能在课程结束的第一时间与伙伴们分享交流。学习效果大打折扣。

2、迟到及忘记发到群里的作业。由于没有很好的安排写作业时间,导致链接力的作业晚交了1天。虽然因为交作业前一天晚上在写作业过程中,闺蜜跟男友吵架找我远程交流,导致当天没有完成作业,但是终究还是怪自己没有安排好时间,预留写作业的时间较少。另外,没有认真看作业消息,开营仪式的作业忘记分享到群中,害得格格还私聊提醒我,单独为我点评作业。这让我感觉很不好意思。

3、-。-   也是最最最自责的,就是两本书,一本都没读完。主要原因还是,自己没安排好时间。周末明明有时间,却总想着偷懒休息,最终还是没完成。

4、与伙伴们链接、互动较少。课程最宝贵的除了知识,更重要的是这群优秀的朋友。但是我却没有很好的与大家互动交流。实在可惜。

以上是我总结的,自己在本次课程中做的不足之处。那么,为什么做的这么不好,我还这样开心呢?有些“完美主义”的我,总想把很多事做好,也因此会有些拖延,做的不好就会非常的自责。本次读书营,看了《了不起的我》的三种“防御型心智模式”,让我感触很多。我逐渐开始放松了下来,开始越来越接纳这个不完美的自己。之前我总是暗暗跟自己说,你应该如何如何,一旦做的不好就会陷入更深的自责,形成恶性循环。这次我发现,偶尔给自己一些空间,真的会做的更好。那么,更加接纳自己之后,我有了哪些新的收获呢?

1、看到了自己的问题,及时调整,行动而不是“自责”。会问自己“既然如此,那么下一步,我能为这件事情做些什么?”。于是我将落下的作业都列到一张纸上,然后按照ABCDE的优先级一步步完成。这时会发现,“宽恕”自己之后,效率更高了。(下面就是我的行动计划单)

行动计划单

2、读书没读完,书评就写一部分。《了不起的我》只读完2/3,书评的作业眼看就要倒计时了,怎么办。非常焦虑的我,鼓起勇气在群里说出了自己的“困惑”。于是助教和格格耐心的跟我沟通,格格说,谁说写书评一定要读完书?可以把自己的想法写出来,先完成再完美。于是我大胆的将书中某一章,完整的说应该是“某半章”,就是“三个防御型心智模式”,结合自己的情况写了出来。结果意外的竟然被选为了优秀作业。真的非常感动,感谢格格和助教老师们的鼓励,也很感激“不甘放弃”的自己。

优秀作业,嘻嘻

3、其实有时候自己表现也是蛮不错的,也是值得夸奖的。比如认真的听课并梳理了阅读力、演讲力、链接力的脑图。


虽然可以更好的“接纳”这个不完美的自己,但是欠的“债”总是要还的。格格推荐的书,格格的课程这么棒,还是很想用心学完。因此制定了“还债计划”。

1、目标:完成《了不起的我》全书阅读,整理读书笔记(脑图),并重新在豆瓣发书评。

      时间:1月21日,回家的18小时火车上。

2、目标:完成《稻盛和夫哲学精要》全书阅读,整理读书笔记(脑图),并在豆瓣发书评。

      时间:1月22-2月1日,在家无聊时,比如陪妈妈上班的时候等

3、目标:制定新年计划

      时间:2月1号,回杭州的18小时火车上。

如果以上目标完成,则奖励自己1个运动手表。如果没完成,则1个月不能吃肉!!!


这次课程非常开心,感觉“重新”认识了自己,感谢格格、助教及所有伙伴们的支持。没有所谓的“完美”,每个人都是在变得更好的路上。爱是深深的理解和深深的接纳,对他人如此,对自己更要这样。真正的接纳,就是爱上不完美的自己!2020年,更爱自己,未来可期!

                                                                                              2020年1月15日  晚11:39


备注:我真的很棒,年底汇报每天要写好几个PPT,依然能按时完成复盘作业。我最棒,爱自己!!!

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