心理学上说，事件本身不会伤害人，只有人对事物的解释（定义）才会伤害人。
简单说就是我们自己伤害了自己，因为你定义了这个事情，你的定义让你大脑产生作用也就是喜怒哀乐的情绪。
所以说要改变情绪很简单，重新定义这件事。也就是改变你的看法，看法不同情绪自然不同。
俗话说:塞翁失马焉知非福。其实这故事里侧面也可看出当时不同的人对这事的看法不同，产生的情绪也不同。
在《优势成长》中看到这个对情绪的定义突然发觉这很有意思呀！这个世界上没什么能伤害我们，一切的伤害原来都来自于自己。
难怪说遇到问题一切凡事多从自己身上找原因。
我们的情绪喜怒哀乐本来就是由自己掌控，在这个社会上我们会遇到很多的人和事，我们无法改变别人，但是我们能改变自己，改变对遇到这些事的看法。
就算遇到不好的事，我们能做的就是改变脑中对这件事的定义，积极的正面思考能减轻负能量的情绪，我们每个人都能这样做。
这是最快速改变情绪的方法，而且随着配合身体的肢体动作，我们的情绪会更快的改善 。
比如说当你遇到事情让你不开心时，你重新定义这个事，假装开心的表情。你会发现那一刹那你的心情随着你脸上的弧度上扬逐渐变的明亮起来。
下一次遇事产生坏情绪时，大家可尝试一下，先重新定义这个事情的看法，再配合肢体语言让自己不再陷于情绪中。
愿我们每天都能开开心心的活着。
