这个问题没有一个确定的答案,因为每个人的身体状况和生活习惯都不同。一些人更适合在空腹时进行晨跑,而另一些人则需要先吃早餐来提供足够的能量。总体来说,如果您打算进行长时间或高强度的晨跑,最好先吃些东西以提供一些燃料。但是,如果您只是进行轻松的晨跑或只是做一些简单的体育锻炼,那么在空腹状态下进行跑步可能对您更有益。无论您选择哪个先进行,确保给自己足够的时间来消化食物或者完全让身体准备好运动,以避免不舒适或不良反应。
晨跑和早餐哪一个先进行比较好,大家都是怎么做的?
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