不知道是否有人和我曾经一样，过早一定要吃粉面，才感觉是吃了早餐，心里是踏实的。
自从年后下决心减脂，就开始盘算着每餐到底吃什么，计算热量作登记，都说每天要有500卡以上的热量差，有氧无氧再加力量，体脂才会逐渐降下来。
妈妈提前按习惯买好了米粉放在餐桌上，起来晃悠悠的我，自己先做减脂期早餐吧。
泡了杏仁、银耳、加上茯苓、百合、糯米，磨点杏仁浆，好喝又美白。
煮上点青菜、面条，碳水和膳食纤维就有了。
蛋白质，煮溏心蛋吧，蛋黄刚好凝固时最好吃。
烧开水放鸡蛋，7分计时放冰水。
这不，一顿顶好的早餐就有了，好吃又满足。看来早餐也不是要吃粉面啊，自己动手的减脂早餐，真的很赞！
