随着互联网的高速发展，虽然，让我们的生活更方便和快捷。但是，我们的时间几乎被它全部占据，降低了我们的专注度。据英国《每日邮报》报道，受诺基亚公司委托，移动技术顾问托米.阿霍宁近日通过调查发现：人们平均每6.5分钟就会看一眼手机，如果按照普通人每天清醒时间为160个小时计算，那么人们一天要看150次手机。
知识界和商界的精英们都形成了共识：时间是未来的稀缺资源。股神巴菲特的午餐时间可以拍卖到数百万美元， 这两年知识变现，斜杆青年，以及个人时间出售，例如：创业指导、专业咨询、陪同吃饭等用途，如今，我们生活的时代，时间愈发珍贵，必须更加珍惜活着的时间。才能更大的实现个人时间价值！
回顾总结我这半个月的行为清单：
一、工作--- 零误差，更高效！
二、学习---1.早睡早起运动坚持到第43天.
2.听书三本，每天保持课件学习.
3.每天坚持一篇英文背诵.
4.每天坚持15分钟普通话练习.
三、生活---1.每天早晨给自己做一份丰盛的营养早餐，一日三餐准时准点，继续清单饮食。
2.定期扫尘换新
三项日常清单，我在工作日完成的很好，但是到了周末偶尔就想偷个懒---刷刷屏，看看剧。这个要尽快改正！未来的日子里，在这些事项每日完成的情况下，我会采取单点突破法：加大步伐密集地训练英文和自己的演讲能力！
我的时间管理方法和技巧：
1.每个周日晚上，列好下一周要做的事情。 使用工具-滴答清单
2.上午9-10点学习网络课件。这个时间段我的学习是最高效的
3.午休起床后，背诵英文单词
4.生理时钟--饮食健康，运动规律，睡眠充足
设定年、月、周、日目标，并且设置截止时限；做完了或者感觉累的时候就要休息； 简单与困难的事情交互穿插；我的小技巧是---英文课件和中文课件轮流交叉学习各半个小时。
俗话说：“思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。” 早睡早起运动阅读写作学习，只要坚持下去，每个21天一个循环周期，一年有18个21天，一个个好习惯和硬本领将终身伴着你。
