最高级的养生:少
口中言少:养气
行不言:走路时不要说话
食不言:吃饭时不要说话
眠不言:睡觉前不要说话
常言道，祸从口出，少言能避免不必要的是是非非。
心中事少:养性
《养生要集》有言：“多思则神殆，多念则志散。”
想得少: 多思伤神，你心中装的事情越多，越容易折磨自己，得不到快乐。
腹里食少:养身
饭吃七分饱:饮食过度，伤脾伤胃，节制饮食才是远离疾病、健康长寿的良方。
人生需要留白，肠胃亦是如此，腹中食少，身体才好。
自然睡少:养神
《太平御览》中说：“早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。”一夜睡好，精神百倍，好好睡觉，是人生的头等大事。
少，是一个人最健康的生活方式，也是最顶级的养生。
