【冥想引导系列】西塔疗愈光与爱

在冥想之前，我们先尽量保持放松，等你准备好，我们就可以把眼睛闭上，然后我们就3个深呼吸，在吸气的时候，想象你把所有的爱、知识的能量吸到你的身体里面，在吐气的时候，想象你把所有的焦虑、愤怒、悲伤，身体的所有的负能量都透过吐气把它吐出来。好，我们做3个深呼吸，第一个深呼吸。第二个深呼吸。第3个深呼吸。想象你全身都放松，检查一下你的眉头，你的肩颈是不是都放松了。好，现在我们用观想的你去想象你把全身最美好的能量集中在你的心脏的位置，心轮的位置，然后它发出很强烈的白光。然后我们让这个白光慢慢的往下移动，经过你的肚子，你的大腿。小腿，再到你的脚底。好，我们先让他在这里做一个停留，然后我们再另外想象，地球的中心有一个很强大的能量，它发出很强烈的白光。我们让这个白光往上穿越地表，跟你脚底的能量做结合好，然后我们再让这个白光继续的往上穿越你的小腿、大腿、肚子，心脏、喉咙、眉心，一直到你的头顶，想象你全身都被白光包围的感觉。今天就我们把全身的这个白光的能量往上集中进入你的头顶，在你的头顶形成一个美丽的光球，然后你可以观察这个光球是什么颜色的。我们每个人，每一天，每个不同的时刻，可能都会呈现不同的颜色。你的光球是什么颜色的都没有关系，你只要单纯的去看见，去想象出来就可以了。好，我们现在想象我们把我们的意识走进这个光球里面，然后你就坐在光球里面，感受到很安全的感觉。等一下，我喊一二三之后呢，我们的光球就要往上飞，离开我们现在所在的空间了，一二三往上，继续的往上，往上我们离开我们所在的建筑物，再继续往上，往上，我们离开我们所在的城市。在网上离开我们所在的国家。持续的往上，往上我们会穿越一层又一层的白云，在穿越大气层，持续的往上，我们离开了地球，来到了宇宙。持续的往上，往上穿越宇宙，然后我们会穿越一层亮亮的亮光，再往上穿越一层暗暗的暗光。持续的往上穿一层亮的亮光。再往上穿越一层暗暗的暗光，我们继续往上，会穿越一层金色的光。然后再往上，往上，我们穿越彩虹般的果冻世界。旁边可能有很多QQ软软的物质。好，我们再继续的往上，往上。这是我们观想啊，我们抬头往上看，上方有一个很强烈的白光，我们就是要往白光里面飞哦，好，我们持续的往上往上往白宫里面飞，进入到白光之后，我们就到了造物主的空间。这里没有空间限制，所以我们可以再往上，再往上一点。一起飞到白光最深最深的地方。然后感受你被光跟爱包围。灯光和唯一的感觉。现在我们在心里面下指令。亲爱的造物主，我现在下指令，请你给我满满的光跟爱。谢谢你，完成了，完成了，完成了，请让我见证。这时候我们观想。教主送满满的光杆给我们。接下来我们要送光跟爱给我们身边的人，我们一样在心里面下指令。亲爱的，我现在下指令。请你送满满的光个爱给我的谁谁谁，你可以把他们的名字或是你怎么称呼他们的在心里面说出来。最后加上谢谢你，完成了，完成了，完成了，请让我见证。接下来我们一样去观想在主成光跟爱给你刚刚所念出的那些人。好，完成了之后，我们想象我们的光球回到白光里面。然后你想象有个很巨大的能量瀑布在清洗你的光球，如果留出什么脏脏会会的东西，就让它往光中送。然后我们让光球快速的挪回到我们的头顶，从你的头顶进入你的身体，经过你的眉心、喉咙、心脏、肚子、大腿、小腿，再到你的脚底，一路往下穿越地表，到地球的中心，我们在这里转3圈。然后再往上，再穿越地表，再回到你的脚底。持续的往上穿越的小腿，大腿，肚子，心脏，喉咙，眉心，一直到你的头顶，想象你全身都被白光包围的感觉。去感受你的意识，回到你的身体里面。等你准备好以后，你就可以深吸一口气，然后睁开眼睛。