近期刷到一位精神科医生说的话，一语点醒梦中人。
他说：“在自己能力范围之内，一点儿苦都不要吃。一点儿难听的话都不要听，不喜欢的人删掉。
要记住，普通人是不追求幸福的，只规避痛苦。一定要戒掉那些没有用的愧疚感。
人不是老了才会死，而是随时都会死。”
以前我们说，
吃得苦中苦，方为人上人。
现在生活说，
只要你愿意吃苦，我就让你有吃不完的苦。
别信什么延迟满足，
刚出锅的饭菜最好吃，
刚买的衣服最好看。
冰淇淋等久了会化掉，
未来等久了，未必还会来。
有人3岁就告别了这个世界，
有人停在了最热烈的18岁，
人，随时都会死，
来日，并不方长。
想吃什么就去吃，
衣服买了就穿上，
好好吃饭，
好好生活，
敬这必死无疑的一生！
核心观点是：在自己能力范围内，一点儿苦都不要吃，一点儿难听的话都不要听，不喜欢的人删掉。
这强调了优先照顾自己感受、规避不必要的痛苦的重要性。我们进一步解释，普通人不追求极致幸福，而是倾向于规避痛苦，因此要戒掉没用的愧疚感。
因为人随时都可能死亡，来日并不方长，所以应该珍惜当下，及时行乐，好好吃饭，好好生活。
这段话旨在提醒人们关注自身心理健康，优先考虑自己的感受和幸福，避免过度劳累和负面情绪的积累。
