一直以来，最引以为豪的就是睡眠不错，之前一直无法感同身受那些整夜没睡的朋友的感受，觉得再怎么滴都能睡一会吧，哪能一整夜都瞪着天花板，各种方法都用遍还是没用呢。但这几天我打脸自己了，体验了整夜未眠的难受与无法解决。
幸好，我最终找到了适合我的解决方法。首先，是晚饭后散步6000步左右，其次是泡脚，最后是冥想，觉察自己的焦虑点。
结果是，昨晚睡着了！
失眠
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