疫情暴发，让我多了一些在家的时间，尤其是疫情比较严重的那段日子，我甚至一周不曾下楼，整天呆在房间里，吃了睡，睡了吃，中间找一些不费脑也不费力的小事做，天天晕晕沉沉的，萎靡不振。
后来，我意识到，再这样持续下去，身体将会肥胖，大脑将会生锈，整个人会报废。
疫情慢慢好转了，气温也升高了，我试着早起，下楼去跑步。那个时候，早上跑步的人还比较少。我是早上6点前出来的，天空已经亮了，室外气温稍微有点低，不过还能忍受，反正自己出来是热身，跑起来就不冷了。
一开始，我给自己定的目标是跑1000米，走1000米，因为我觉得这个目标实现起来没有难度，同时，我在想虽然这个运动量不大，但总比睡懒觉长肉好多了。
跑步这个运动我以前一年运动不了几回，都因为不够自律，三天打鱼，两天晒网，反正也没有人给自己压力，完全是一种随性状态，当然，这种状态对我也没有什么作用，权当自我安慰罢了。
现在不同了，我是深刻意识到长期不运动可能给自己造成的不利影响，而且，运动起来确实让自己身体舒服一点儿。
我从拉上房门起，拿出手机，打开华为运动APP，然后点开始跑步，此时，电梯正在下行。出了电梯，走几步就出了单元门。于是，我就迈开两腿，摆起两臂小跑起来。我跑得比较慢，我估计着跑完成1000米，差不多要花8、9分钟，只为活动四肢，能让自己微微发些汗足已。
清晨，小区的院子里很静，活动的人不多，可以遇到送牛奶的快递员和清洁工。道路两边的梧桐树叶很茂盛，颜色有深有浅，看起来很养眼，早上的空气很清新，我一边跑着一边深呼吸，头脑迅速清醒了，本来有些僵硬酸软的骨头和肌肉也轻快起来。
伴随着跑步的节奏，听着同步节奏的音乐，呼吸着新鲜的空气，整个人像活过来似的，慢慢充满了电，浑身变得有劲了。
1000米左右的跑步结束后，我又快走了1000米，然后做一组运动后的健身动作。这一切完成后，感觉刚刚好。
慢慢地，养成了早起跑步的习惯，从去年到现在已经跑了340多公里了，现在6点左右起床出门，依然觉得自然而然，丝毫不觉得费劲。
运动完回来，我需要先静一会儿，就先喝几口水，然后，准备好字帖和笔纸，练习一会儿书法。等心跳恢复正常，身上的汗止住了，就去洗个澡，然后，穿衣出去上班。
由于，早上的适量运动，我感觉一整天，精神都不错，工作的事，都能够很高效地处理完。
我想，现在的上班族，整天工作很辛苦，但不表示，只能疲于应付，我们更应该积极调整自己的状态，从早睁眼一刻开始，让自己主动起来，把握一天中每一个行为。慢慢地，你会体会到，你选择主动你将从容，你选择被动你会疲惫。
让自己创造理想的一天吧！
