我为什么会情绪低落呢？
1.泡泡秀做的不好。为什么不去练呢？因为感觉太难了。鸵鸟政策，逃避。我为什么要逃避呢？害怕。不想做。
解决：动起来，解决焦虑的最好办法就是行动。
多接触人，最近，我接触人比较少。害怕了。
2.为什么知道行动好。可是为什么还是不行动呢？畏难情绪。根深蒂固。
怎么解决畏难情绪呢？我是最棒的。我可以做的很好。
逃避不是办法，去做你想做的事情。
3.正向反馈，自己老是看自己不好的地方，就会很负面。
为什么没有正向。因为感觉正向会没有提升。
4.还有我是人，不是神。各种情绪都会有。怕啥。
5.我现在的情况，非常糟糕。为什么因为曾经我生意非常好，现在不好了。原因是没有推广，演出内容陈旧。为什么不推广，因为畏难情绪。
总结以上：畏难情绪
后来通过和别人交流好啦很多。
图片发自简书App
没有行动改变的复盘就是耍流氓
我的目标是什么?
我为达到这个目标，我做了什么？
不要为了复盘而复盘
工作
今天做活动，积极的心态去面对工作。
学习
今天，练了口才，口才训练非常好。路上听书。非常不错哦。
健康管理
今日运动3公里
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补觉非常棒。
时间管理
1.今天5.30起床
2.不拖延，今天比较快
2.戒看新闻，戒不做正事
今天做的不好。看手机时间过多
戒酒
戒酒第65天，没感觉。
戒手机
戒手机第39天
做重要的事情第6天
原因是情绪太波动了，解决情绪问题去了。
今日优点
今天解决了自己情绪的波动问题。社交恐惧症源于自己做的太少，多去接触人。
我是最棒的，坚持
改变思维，不管什么情况，尽力去做好就可以了。
今天不足
今天很棒
日事日毕，日事日毕，日事日毕
2018 认真的过好每一天
