对这本书感兴趣源于两点:第一，知道他很自律，做全职作家后每天坚持五点起床，每天坚持跑步，被人们称作“长跑作家”。

第二，在图书馆的中心位置常常放着他的诸多作品，可以推测在写作领域，他是有地位的人。

于是开始关注了他，并且逐步涉猎他的作品。知道他佳作不断，获得了很多有分量的奖项。

处女作《且听风吟》获得第23届群像新人文学奖。《1973年的弹子球》，入围第83届芥川奖。长篇小说《寻羊冒险记》出版单行本，并获第4届野间文艺新人奖。长篇小说《世界尽头与冷酷仙境》获得第21届谷崎润一郎奖。出版长篇小说《挪威的森林》，至2009年发行逾1000万册，该书打破了日本文坛的沉寂，出现了所谓的“村上春树现象”

出版长篇小说《舞！舞！舞！》。长篇小说《奇鸟行状录》获得第47届读卖文学奖。纪实文学《在约定的场所：地下2》获第2届桑原武夫文学奖。长篇小说《海边的卡夫卡》获得捷克设立的弗朗茨·卡夫卡奖。

凭借短篇小说《盲柳与睡美人》获得爱尔兰第2届弗兰克·奥康纳国际短篇小说奖。《1Q84》第一部与第二部印行，发行量达到200万册。2010年，发行第三部《1Q84》

2011年，获得西班牙卡塔洛尼亚国际奖。2013年，长篇小说《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》印行，2015年，获得安徒生文学奖。2017年，推出长篇小说《刺杀骑士团长》。

作品高产且有质量。

因为好奇，我想揭秘他长跑与写作的关系。

总结来看，此书讲了如下内容:

01    跑步与写作都是他喜欢的事业

正如村上春树自己所言，唯有热爱才能长情。

他是一个不喜欢交际的人，喜欢一个人独自思考。

写作和跑步都能达到这样的状态，让自己身心安静，处在自我思考之中 。

他很关注健康，也知道人的体力会随着岁月的推移而渐渐衰弱，唯有找到一种途径方能让其留住优势，至少可以保持更长久的健康。

他是一个自律的人，所以三十三岁那年，他就开始跑步。每周跑六天，每天跑十公里，预留一天休息或者防止有事出现。

他制定目标后就坚定不移的执行，虽然偶有放弃和挫败感，但他都说服自己坚持了下来，并从中获得成就感。

他的大部分作品都是在跑步时收获的灵感，在这个过程中，心无旁骛，不被打扰，他收获了很多思路。

写作是他的又一爱好，得益于教师爸爸爱读书的福利，哪怕他不喜欢学校的应试教育，但他热爱阅读，并喜欢写作，作文常常被当做范文阅读。

十九岁时他发表的处女座《且听风吟》获得第23届群像新人文学奖。于是一发不可收拾，坚持写作。

毕业后，迫于生计，他开过饮食店，酒吧，生活陷入琐碎中，但并没有停下来写作。

下班休息后，他拖着疲惫的身体，在夜晚断断续续写作。

      02  跑步给他的写作带来了什么

因为热爱写作，又被经营的商业影响作息时间，于是他决定停下店铺继续写作，做一个全职作家。

他收获了他认为的自由时光。早起早睡。早上五点起床，晚上十点前睡觉。

但写作是一个耗体力活的事，长此以往，会损耗健康，必须找到一条途径帮助身体健康。

他在书中写到:他自从过上了伏案生活后，体力逐渐下降，体重增了上来，一天抽烟六十支，手都熏成黄色。打算成为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又能保持体重恰到好处的方法。

于是跑步是他的首选。

其次他说，跑步不仅可以让身体健康，也可以排除写作带来的不良毒素。

他分析。写小说是最不健康的营生。

他说，当我们打算写小说时，打算用文字去展现一个故事时，藏身在人性中的毒素就会不容分说的渗出来，浮现于表面。

这话不难理解，一部作品有讴歌也有抨击。有善良的刻画也有丑恶的描写。

有些作家会沉浸在自己的作品中无法自拔，甚至会有抑郁。即使是很有才情的作家严歌苓，琼瑶，也不免失眠的困扰。大概都是他们专注投入的原因。

在村上春树看来，跑步，锻炼是一种较好的排毒方式，可以让身心健康愉悦。

生活，需要用心去经营和发现美，岁月才会更长情。

        03  写作和跑步有什么共性

会场上，我们看到风姿飒爽的运动员都会有一种羡慕和崇敬之情。我们看到优秀的人也会肃然起敬 。

但阳光总在风雨后，光鲜的外表后都有一颗饱含了泪滴的汗水。

不管是跑步还是写作都一样。

村上春树在他的这本书里写了很多跑步的轨迹，有成功的喜悦，也有挫败后的失落。有矫健的身姿，也有伤痕累累的双脚和膝盖，但他都坚持了下来。

如他写作的感受，有昙花一现的灵感，也有大雨倾盆，才思泉涌的愉悦，但也会有灯枯油净的无奈。

生活是酸甜苦辣进行的，没有纯粹的胜利。

关键是你如何突破重重障碍，达到幸福的彼岸。

另外，跑步与写作还有一个共性，就是你是否有长跑和写作的体质。

长跑，不是每个人都能适应。你要有热爱，还要有适合这些运动的耐力。

当然耐力和毅力都是可以练出来的，但体质就不是那么容易做到的。

所以做一件事前要进行评估。

写作更是一项综合素质权衡后的结果。

有人采访他:“对小说家来说，最为重要的资源是什么?”

他这样分析。第一，当然是才华。倘若没有才华，无论如何热心与努力，恐怕也成不了小说家。”他用了一个形象的比喻，比如没有燃料，再出色的汽车也无法开动。

并且才华和数量，大多数情况下都是主人无法掌控的。

这样就不难理解海明威后期因为江郎才尽，自杀而死。而这个人，曾经因为《老人与海》获得了诺贝尔奖。

拥有这项殊荣的人，你要说他没有才情，那是不可能的。

才华之外，另外的能力应该是专另外的能力应该是专注和毅力。

专注让一个人可以更用心认真做事，而专注是事情成功不可缺少的要素。

专注可以弥补才华。他列举了一个例子:如果没有专注，哪怕才华横溢的人，哪怕满脑子都充满奇思妙想，假如一个人牙痛厉害，那他也恐怕什么东西都写不出来。

这也不难理解，疲于奔跑的人，在生活面前，被各种烦心事弄得浇头挠耳的人，很难静下心来做好一件事。

这样一来，我们努力奋斗的初衷也应该是为未来谋一条好的出路，可以让我们活得更加自由自在。

不被柴米油盐酱醋茶困住太多，我们才能更好仰望星空。

毅力，是一种持久的能力。

有人说:“成功路上并不拥挤，因为你的坚持会打败百分之九十的对手。”

“滴水穿石”，持之以恒，是做好一件事的必要条件，三天打鱼两天晒网，注定跟成功无缘。

村上春树书中也赞同这种观点，并且告知读者，这也是他取胜的原因之一。

还好，他分析到，值得庆幸的是，集中精力和恒心都是可以练就的。

不管是跑步还是写作，只要你目标明确，信念坚定，持之以恒，长此以往，终会见到阳光。

他说:“年轻人，只要具备超出一定水平的才华，坚持写小说并非什么困难，形形色色的难关轻而易举便能闯过去。年轻就意味着浑身充满自然的活力。如若需要，集中力和耐力会自己跑过来，年轻而富有才华，就等于在背上长了一对翅膀。”

但这样的优势会随时间而慢慢消逝，所以锻炼来补充这种能量就尤为重要。

自此，我们应该明白了村上春树保持每天五点起床跑步的全部意义。热爱生活，热爱人生，充满激情的一种助推方式。

品读一个人的思想，可以收获他身上的优点，继而引导我们的人生，为更好的自己服务。

跑步热爱者也不难从中吸取到很多关于跑步的经验，教训和启发。