每天早晨半个小时，与自己深度链接，观察自己的思绪，来来去去，我像一个旁观者一样平静的看着它起起伏伏。
睡眠不足的时候，身体处在一种比较紧张的状态，心情也会受到影响。
杂事太多，欲望太多，所以人总处在一种想简单，但又不简单的那种状况。
所幸自己有了一套可以给自己常做心里建设的好方法。
健身，跑步，骑车，看书，交友，陪家人，都能够体验到内心的平和和宁静。
在每一件事情上去磨练自己
视频号输出31天了，进步还是有的。
简述日更了32天了，抚慰了我的心灵，倾诉了我的所思所想。
我真的可以成为一名坐在家里的坐家！
