一、笔记内容
1. 什么才是整个系统的中心
&整个系统的中心：你？一个人像一个队伍！
&你+外脑！外脑可以是什么：你的资料库、人脉、亲人、清单······
当你不知道怎么办时，请问外脑。根据不同角色找到外脑；外脑要是稳定的；让外脑越来越成熟。
2. 开始对你的时间有掌控感
&趁早管理时间：20岁与40岁的差别
&时间管理价值：时间价格变高后的掌握
&相对论：是进步而不是绝对值
&掌控感：事件管理相对论
&掌控感：自我管理相对论
你对自己不够狠/好：小确幸、主观感受、自我奖励
&掌控感：精力管理相对论
3. 打磨系统的几种方式
& 这一切形式都不重要，重要的是变成运行当中的系统。
& 找到你的问题放大它、具象它、解决它，而不是逃避它！
& 你的问题可能会是什么？
手机控——严重程度、定时关机？拿起手机就学习的模式？拿起可以，什么时候放下？
拖延症——你不是什么都拖延，拖延清单？把要做的事情变得有趣，分解你的目标？
状态不好——定时休息、微梦想、缺乏运动？
二、课后作业
三、课后收获
1. 大脑记忆不可靠，主动创建外脑系统，让其稳定、成熟，不断支持自己。
2. 想要对自己、生活更有掌控感，可以从自我管理、事件管理、精力管理三方面下手进行提升精进。
3. 找到打磨自己系统的方式，然后持续不断地去运行、迭代。
