自古以来就有：一日之计在于晨。威尔科克斯也曾说过：一天之中最美好的时光在黎明。那些我们熟知优秀的人都是坚持早起的人。著名的作家村上数，每天4点半起床写作。香港首富李嘉诚，每天6点起床，总有人说：太早了起不来。昨天晚睡了，起不来。难得周末，起不来。时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总会有的。
1，坚持早起可以锻炼人的意志力。
每一个坚持早起的人，都是拥有坚强意志的人，任何一件看似简单的小事坚持做到都不容易，能够坚持践行本来就是一种优秀的习惯。
2，坚持早起可以高效利用时间。
早上早起的时间其实“偷来”的时间，我5点起床，可能大部分人还在睡觉，这一个小时可以运动锻炼，可以读书，也可以写作，这本来就是我每天要做的事情，如果早上的时间完成，晚上回家工作一天就可以早点休息，精力可以恢复。感觉睡眠质量更好。每天晚上提前计划好明天的列项明细，早起可以帮助我更好的时间规划和管理。做到今日事，今日毕。
3，坚持早起精力旺盛。
古人云：日出而作。日落而息。这是大自然的规律，我们人也是跟着自然规律生活，坚持早起你会发现一天精力旺盛，不容易犯困。可以更好投入工作和生活。
坚持早起习惯，可能开始结果不明显，但是有着厚积薄发的信念，一定离梦想近一点。
