起床：8:00  6:10醒来又睡了一觉  睡觉不算浪费时间。可不舍得舍弃早起时间，也不舍得舍弃晚上画画的时间，两难。唯一办法就是各让一步，10点前进入创作状态，11:30结束睡觉。早上7:00起床，冥想30分钟，计划10分钟，看书20分钟。

入睡：11：30躺下，12:00多才睡着，没有做冥想，因为老公还没睡。如何让家人理解冥想这件事

反思：

1.昨天为小雨学习的事大吼大叫了，我太没有耐心了。正反映了我的无知。得赶紧不足这方面的知识，从容应对小雨的学习，现在才5岁，千万不要陷入攀比的漩涡。还不懂如何教的情况下就采用快乐教育，不要在意学习进度。目前没有办法让他自觉专心学习就不要干涉。

昨天小雨为自己的学习感受到挫败要抱抱，我拒绝了，好后悔，给小孩心底增加了一个没有安全感的烙印。我一直在把她往外推，我太把自己的时间当一回事了，让他觉得我不舍得花时间陪伴她。陪伴的时候要好好陪伴，真的需要学习的时候就交代好。把自己的时间管理好，讲给小雨听，她会理解的，并且会慢慢学会的。不要着急，不要被他目前学不会管理自己焦虑。所有的焦虑都是徒增烦恼，扰乱节奏。

昨天爸爸的表现让我很欣慰，看我气不过了就主动去耐心教导小雨，发现小雨不能进入学习状态及时停止，并告知学习是她自己的事情，如果现在不想学习就不学，开开心心最重要。也好，我表现的无能一些才能激发他的潜力。

昨日完成工作：

1.完成了详情

2.学完了商业大课

今日计划：

1.百词斩  √

2.视频号课程

3.拍摄衣架

4.上约翰强尼的创意思维课

5.研究荣耀50的摄像头

晚上

画吉儿作业  10点一定要进入状态