100天减肥训练“第七天”

11月26日早晨净重：57.1公里

11月26日饮食：

早餐：一碗地瓜粥我，一个鸡蛋，200毫升的蛋白粉

午餐：两碗小肠面线

晚餐：半碗米饭，一碗青菜，三块鸭肉

11月26日运动：

走了3公里，一组瘦腿训练，平板支撑一分钟

图片发自简书App

今天大腿有点酸，又来大姨妈，要休跑几天了，过三四天再开始跑

每日励志语录：带着饥饿入睡是美丽的开始

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