管理大师德鲁克曾说过：时间管理就是能量管理，管理好能量，就管理好自己的人生。
生活中好多人都觉得，什么也不做，才能保险能量。
其实，真正让能量源源不断的方法，是让能量滚动。
水流起来，湖就有了生机。
读书和运动，看似在劳累，其实是让我们在活动中，把能量变成流动的活水。
焦躁的时候，外出散步，可以释放压抑的心灵。
焦虑时候，活动筋骨，可以清明大脑。
因此要在自我封闭中，收敛能量。
我们能量本身不缺，只是没有等你使用，就已经外溢流失了。
流失在短视频中，在朋友圈中，在闲聊中。
繁杂的信息，当断，无效的社交，当舍，外界的杂音，当离。
人生漫漫长途，一辆车如果一边前进，一边漏油，那怕它的油管再大，也不能走远。
李尚龙说：最好的休息，是换着做喜欢的事。
心理学家说：最好的休息是让你重燃生活的热情。
可以通过睡眠，获得身体的休息，
可以通过冥想，获得心理休息，
可以通过闭目养神，获得感官休息，
可以通过艺术欣赏，获得创造力休息。
通过表达法感受，获得情绪休息。
在头脑混乱时候，放空自己，
在心神俱惫时候，犒劳自己，
在伏案工作时候，舒展自己。
学会有节奏休息，才能呵护生命的琴弦。
做个智者，调动内在能量，一切水到渠成。
管理好能量，只有精力饱满，才能经得起世事刁难。
