01努力
成就来源于量力而行的努力，对我而言，我需要是付出努力，不在散漫，浪费时间，需要加快脚步，一改之前过分安逸的生活状态和恶劣的工作环境。
02压力
目前压力来自工作和家庭，十年仍为底层技术人员，感觉到压力很大，老婆即将工作，孩子看管是面临的另一个问题。
03化压力为动力吧
目前现状已经如此，负面情绪是没有意义的，怎样想办法提高赚钱效率和改善家庭生活状态，把它作为最重要的优先事务。
04冥想
适度的冥想可以缓解或者摆脱压力的困扰，这个之前在晨读中坚持了一个月的确感觉很好，后来间断了，现在再重现拾起它。
05目标
再一次看到4小时规划目标，没有目标势必会拖延，将大目标切割成小目标分段完成就不会拖延。
06制定计划
根据目标制定计划，只有详尽可行的周计划、月计划才能使行动更有效果
07 方向不对、努力白费
工作中每一天我都忙忙碌碌，扎实工作，和员工共同完成一些琐碎的事物，可是结果事与愿违，究其原因是没有抓住工作重点，很难晋升。
08学会分配任务
以前是只要能自己完成的事情尽量不麻烦别人，现在想来是不对的，很多工作不需要我来做，我应该专注于更重要的工作。
09去除负面思维
有时阻止我们行动的恰恰是我们听到的或者认可的那些“我不行”“完成不了”“不适合我”负面思维，我们应该尽早去除，或者化负面为动力
09写成功日记
记录每天重要的获得成就感的事情，从中不断获取动力
