作者：茉莉

春节放假在家，成让我陪他玩，但是我在看书整理资料，明确表示30分钟后再一起玩。

过了一会，就听见客厅传来呼啦呼啦，刺啦刺啦的声音，我也没管，继续看书整理资料。

又过了一会，成忧伤地走进我书房，很失落地对我说：“妈妈，我刚才在客厅发疯了。”那口气就像是在描述别人一样。

我一下子就直觉出来发生了什么，于是复述，哦，你觉得刚才你发疯了？

成自己也有点懵懵得回答：嗯

[捂脸]我这个心啊，我也惊了，惊的是我一点也不生气，也不担心，可能因为知道该到心弦紧，情感表达逐渐强烈的年纪了。所以反而还有一点好笑[捂脸]心里又觉得好像当妈的这样也太出戏了，于是又搜罗出了关心感觉……

成成可能以为我会批评或者不允许吧，

看到我这里没有再施加任何外力，

能看出来，成成一下子静下来，

自己内在也开始观察起自己来

这就是『自省』的发生

当环境与心境都绝对地安静，

成成开始不用关注妈妈怎么想怎么看

开始不用想自己应该怎么做

于是能够静下来全然回看自己发生了什么

我感到一股巨大的悲伤涌出来

我试着问成成 : 你很心疼你的本子和你的笔，是吗？

成成的眼泪一瞬间就流下来

我又问 : 你发现有情绪之后，可以用毁掉一些东西来面对这些情绪是吗？

我向成成确认 : 你感受到原来你有这么大的力量是不是？

成点点头

我又问 : 可是毁掉它们之后，你其实很心疼，你并不想毁掉它们，是不是？

成成再次点头

搂过成成，抱抱成成，让娃在我怀里好好流泪好好哭，那一刻没有时间，没有身份，没有应该，没有思考，就在当下，痛快的哭

娃哭够之后，

我问成成，你今天发现原来自己可以有这么大情绪

你也发现自己可以用一种新的方式面对情绪

你还发现这种方式面对之后，会心疼和伤心

成成，你知道吗？人到了一定的年龄，就开始能够感受到更多新的感受，而且感受到的程度也越来越强烈。

妈妈特别为你高兴，说明你长大了，开始感受到一些新的感觉了。这些都是你小时候完全没办法感受到和理解的。

成将信将疑地抬头看我，一瞬间还在搜寻我脸上的责怪[破涕为笑]可是我脸上啥也没有，只有欣喜和平静地向成成介绍

成成问：可是我很难受……这个感觉不好受。

我也更加动心动情地回答：长大的过程中，我们会长很多本事，也会经受很多感觉，有些好玩，有些难过，所以我们就要学着去面对和处理这些感受。

连大人们也在学着面对和处理这些感受呢。你也正在体会和学习中呢。

这次你特别棒，感受到了新的感觉，强烈的感觉了，而且找到了一个面对和处理的办法，就是撕本子和掰断笔。你觉得这个处理的办法怎么样？

成看了看我，继续寻找我脸上的“责怪”，[呲牙]真的没有，找不到[偷笑][偷笑][偷笑]于是坦诚地对我说：感觉不好，我现在很心疼，很难过。好好的本子和笔，就那么坏了。

我笑着继续说：嗯，我猜你下次还能找到新的更好的办法去面对和处理这些感觉。总会有一个办法你觉得很好，很适合自己用，而且很有效。

成成抹抹眼泪满怀希望抬头看着我说：那下次我问问你有没有什么没用了的东西。

哈哈哈哈哈，所以还打算再尝试撕本子是吗？我心里暗暗乐，说 : 好的，下次尝试摔不用了的东西。

我们有很多办法都可以去试试，这也是一个可以尝试一下的办法呢！

成一瞬间释怀了很多，然后狡黠地笑着对我说，现在30分钟是不是已经到了？！

哈哈哈哈此刻我能说啥呢

后续

过后，娘俩一起做着午饭，看着成成乐呵呵做这做那，

我又问 : 哎，我发现情绪来挺快，走得也挺快哈？

成说：对呀

我问 : 这是为什么呢？为什么情绪会是这样的特点？很快来，很快走？

成成思考了一下回答说 : 也不是，那个谁谁谁就是情绪来了老半天走不了

哦，那我们慢慢认识情绪吧。

再后续

我对成说 :

妈妈有一件事想向你求助。

成很乐意地开始聆听。

在妈妈的小时候，很少经历你这样的不被打扰。

妈妈的小时候，玩着积木时，就被催着快点快点，赶紧搭完去画画，

画着画的时候，就被催着快点快点，赶紧画完去吃饭，

……

所有的事情都被催催催

所以妈妈现在最希望感受到在我专心做事的时候没有人来打扰。

但这对我来说是一件很困难的事，你能帮帮我吗？

成很坚定地点点头，走出书房

过了一会，

就完全忘记了答应的事，很可爱地跑到我跟前说 : 妈妈~妈妈~

我很平静也很安静地继续做我的事情，

成成自己就想起来了，自言自语说 : 哦我又忘了，然后就退出房间了

至此，

成成经历了第一次经历“爆棚的脾气”

经历被自己的脾气吓到

尝试了一个新的方式面对脾气

观察了自己

观察了自己的情绪

观察了这个新的方式

还总结了一下，给自己的方式升了升级

理解了妈妈为什么不能陪自己玩

经历了努力地成全妈妈

和成全中常常还是忘记自己的本意

以及再帮自己想起来，再继续做好

编者按：
成长没有多么光鲜亮丽
常常需要我们从凡人一不小心过出一地鸡毛的生活里看见那颗温暖跳动成长的心
我们面对莫名的排山倒海的情绪，
是怎样的面对经验呢？
正经历着情绪的人，已经非常痛苦了
能够从情绪和痛苦中，生长出适合自己的情绪释放的经验，
已经是非常值得赞叹的事情了
有很多成人，
甚至面对情绪这个必然会有的东西，
一辈子都在靠忍或者随着情绪的力量做毁灭
我们如果现在愿意成全孩子认识自己，认识情绪，认识和尝试面对情绪的各种方法
这将是对孩子非常有力的帮助。