你尝试过早起吗？早起给你的生活带来哪些变化？怎样才能坚持早起呢？在《早晨型人更容易成功》这本书里，你都能找到答案。
《早晨型人更容易成功》是由日本畅销书作家中岛孝志所写。该作者是日本时间管理研究第一人，在时间管理方面有着丰富的经验，并写了很多重要著作，如《4点起床》、《工作优先顺序力》、《超级快速工作室术》。
一看标题，就知道这本书主要是围绕“早晨”来写。在作者眼里，早晨是唯一专属自己的时间，自己的头脑会比较清楚，可以利用这段时间做自己最感兴趣的事情。
日本健康医学第一人有川清康（有川医药会长）根据人的体质将人分为S型、P型、M型三种类型：
S型人（早晨型人）：晚上早睡，天亮就醒。
P型人（夜晚型人）：晚上格外精神，通宵也没问题，但对早起感到困难的人。
M型人（超人型人）：无论早晨、夜晚都能保持充沛的精力。
三种类型中，作者尤其推荐S型人，即早晨型人。“一天之计在于晨”，早上早起不会有任何人打扰，自己可以随心所欲做想做的事。
早晨型人的好处
（1）工作和学习都能提前展开。
（2）即使因事故而中断，也能随后争取到时间予以补救。
（3）早晨第一个约见更容易成功。
（4）不用遭受上班高峰。
（5）夜晚的饭局应酬因为喝酒等反而额外增加成本。
（6）早晨的任何东西都比较便宜（晚上更贵）。
（7）深夜饮酒以及熬夜等往往会损害健康。
（8）早晨的电视节目更具学习性（晚上则是游戏娱乐型居多）。
（9）早晨起床较早，则一天时间相对较长。
（10）早晨的效率高。
有些人看到这可能会说，我是个夜猫子，晚上精神状态比较好，属于夜晚型人。其实，不管是早晨型人还是夜晚型人，只要能够合理安排时间，仍然可以做自己喜欢做的事。但在现实生活里，夜晚型人的时间显得不是那么容易控制。晚上我们经常要加班、应酬、聚餐、陪家人，真正给自己留的时间其实很少。同时，夜晚型人长期的通宵熬夜也容易导致生物钟紊乱，不利于身体健康。
根据分类，我发现自己是属于S型人，即早晨型人。从大学开始我就坚持早睡早起。大学期间，我辅修了第二专业-英语。每天早上当舍友都还在被窝里睡得香喷喷的时候，我已经早早起来，一个人跑到宿舍的楼道里读英语。本来自己的专业已经够忙的，额外学一个专业更需要花费大量时间。当时很多人都说我没有足够的时间和精力来学习，叫我要放弃，但是我坚持下来了。后来，在自己的努力下，我成功完成第二专业的学习，并获得双学位的证书。这一切的成果都源于坚持早起的习惯，让我比其他人拥有更多自由支配的时间。
大学毕业后参加工作，仍然坚持早上6点起床。起床后阅读半小时，然后给自己准备丰盛的早餐。吃完早餐就精神抖索的去上班。正因为早起，每天上班我都很少迟到，每一天也过得比较充实。
早起可以做什么？
（1）信息收集。（把前一天学到的知识进行整合梳理）
（2）取得资格。(比如考取会计证、律师证等各种资格证书)
（3）学习外语。（每天早上起来背单词或者看一集美剧）
（4）拓展人脉。（每天早点到公司，加强与同事之间的联系）
（5）增进健康。（早起健身锻炼）
成功，从每一个早晨开始
成功人士与不成功人士的主要区别在于：能够成功的人往往有良好的习惯，而不能够成功的人却有不良习惯缠身。
的确如此，许多一流的成功人士身上都拥有良好的生活习惯，他们都是属于早晨型的人。
目前已经90岁的李嘉诚，早年在接受电视台访问时，曾经说自己不管何时入睡，多晚入睡，第二天早上一定会在6点前起来。因为他要早起听英语新闻。
苹果CEO 蒂姆.库克每天早上4点半就起来发送邮件，然后去健身房锻炼完才开始一天的正式工作。
富士康创始人郭台铭，自创业以来，每天早上四五点起床跑步，健身完就会回办公室继续工作。
日本著名作家村上春树，每天早上5点准时起来跑步和写作。
……
上面列举的这些人我们都不陌生，成功人士尚且比我们更努力，更坚持每日早起，我们又有什么借口不去做呢？
从今天开始，变为“早晨型人”
提倡做早晨型人，并不是说一开始就要像作者书中所说每天四五点起床。你只需比平时提前45分钟起床就足够了。
作者在书中着重阐述了45分钟的重要性。如果人们能够提前45分钟起床，就能够双目有神、头脑清晰，在工作中保持全速运转；如果能够有效利用这个“不被任何人打扰的45分钟”，就能在工作、学习、投资、兴趣爱好、研究、体育、老人护理、孩子教育等诸多方面获得具有生产效率的实际利益。
正如作者所说，提前45分钟起床，我们的大脑不会那么昏沉，也有足够的时间享用早餐。同时，我们也能利用这个短暂的时间从事自己喜欢的事。
Hold住早晨，就是Hold住成功！坚持每天早起，成为一个早晨型人，并使之成为习惯！
