1.觉知不舒服：今天下午，感觉头有点昏，脖子不舒服。
2.停：
3.正面迎击：尽心去体验！
4.觉知情绪，百分百体验：不知道是没午休还是开车吹空调的缘故，下午出现头昏的现象，好像有一根搅棒在左右脑搅来搅去。有根筋牵到了太阳穴，继而往下，到了脖子的部位，在枕骨附近就停下了，枕骨有酸痛现象。带动全身细胞罢工，哈欠连天，眼泪沾边。我知道这是伤寒的现象。要是之前，我会去吃一碗麻辣粉之类的袪湿，记得米导曾吹过枕头风：就去体验。晚上九点半左右，我做了15分钟的律动，身体发热，很自然就好了。
5.拨云见日，说出真相：头昏脖子疼，它照见了我们体内细胞的本自具足。由此更加笃定师父讲的问题是用来体验的，而不是用来解决的。体内成万上亿的细胞，它体筑起的就是免疫力的长城！
6.感恩师父的觉知利剑！感恩卓怡导师那自然的道场！感恩今天全体演员的精彩演出！
