阳光照在身上暖暖的，温度升高了，出来运动的人也多了，让晨跑也更舒服了。你为什么一直坚持运动，不想生病不想长痘不像变老，是的，运动能使身体产生多巴胺产生快感，一直跑步的靠得不是坚持而是喜欢，不跑才会难受。惯例五公里配速36分钟，一公里七分钟左右，然后半个钟的拉伸，打开身体的每条经脉，让一整天胫骨都是放松的，再来一个完美的立让整个血液在身体里流动，倒立让你不同视角看世界，发现以前没发现的美好。再来一个丰富的早餐，花胶牛奶红枣枸杞西米露填饱饥饿肚子，让一整天都精神满满。
开始一天的英语学习，昨天才学了怎么在学习的技能给与重大的意义，才能像跑步一样不用坚持也能跑下去，想到了这个意义是什么了，学好了回家去教小侄女英语，这个意义很重大，一定要好好学好，而且教别人才是学的最快的。最近自己花在学习英语的时间变短了，发现学到后面会比较吃力，语法知识和很多生单词，学起来速度变慢了也吃力不少，不过没关系因为学过通往财富自由之路就讲了元认知能力，多思考多耐心，所以学习是需要耐心去研究，慢也不能停下来。
《傲慢与偏见》非常经典电影，对于写影评一直不拿手，一部英国乡村美丽爱情故事娓娓道来，影片突出了每个人物的个性，有产生了明显的对比，也让女主和男主的爱情观和价值观得到相互认同，重复了看了好几遍，觉得应该可以叙述清楚了，然而还是写的很糟糕，这是有多简单就多简单啊，还是不能用自己的话术表达清楚。这方面得提升。
