天气回暖，几乎全员参与训练；小队员热情高涨. 首先是以双脚荡球、拉球、颠球为主的热身. 重点强调了颠球的身体姿态与球的位置.
技术部分训练，分为两组；一组以带球为主的训练，另一组以传球为主的训练；根据小队员个人能力及训练时长分组；带球组，强调脚内侧、脚外侧、双脚控制球的训练；传球组，强调跑动中传球的技术和转身接应球的技术动作.
技能训练部分；强调了1vs1的对抗训练，从手持球跑动演化到脚带球快速变向摆脱防守.
比赛环节，将队员分成两组5vs5，分别由一名教练员安排技战术，指挥队员跑位，完成比赛.
教练员 ： 门志冬
