轻断食随记

7月20日周六：今天进行轻断食第一天，早饭：红薯+稀饭+凉拌黄瓜；午饭：酸奶+葡萄+一块香瓜；晚饭：酸奶麦片+苹果+一口凉皮。中午十一点左右感觉到肚子有些饿，手有点抖估计是饿的，嘿嘿……不过想到轻断食对身体的好处还是忍了，喝了喝茶和红茶胃有些聒聒的，下午在超市买了一点瓜子吃了三把，为了避免晚饭嘴馋我早早吃了一包代餐酸奶麦片又加了一些燕麦片进来，吃完后带着乔治在外面溜达一圈回家，回家后吃了少许苹果。马上准备再跳一下昨天晚上学习的瘦身操，今天就这样进行轻断食的第一天，明天继续！

上图：带乔治在小区外面溜达。

图片发自简书App

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