时间：3月26日
书名：《搞定Ⅰ无压工作的艺术》
作者：戴维．艾伦
进度：1——31
前言：最近在好几本书中看到《搞定Ⅰ无压工作的艺术》的内容摘选，正巧《学习之道》落在另一个家了，本周就从这本书开始吧。最近工作也在忙乱之中，小气馁，刚看了一章，有几句话蛮走心的，特记录如下。
1.摘抄：焦虑是由缺乏控制、组织、准备和行动引起的。……对许多人来说更严重的是，人们无法适当关注孩子们的校园表演和游戏活动，也无法与孩子适当地进行睡前人生探讨，甚至在任何地方、任何时间都表现得“心不在焉”。我们的社会普遍存在一种焦虑情绪——人们会感到没来由的怅然若失，从而产生一种无法解脱、永不停息的紧张情绪。导言
感受：在老二出生后一段时间，恰好老大上小学，事情多到无法承载，新的生活秩序没有形成。后来上班后，猝不及防的工作调整，又给内心增加负担。回到家的确感受不到孩子可爱，处在“心不在焉”或者焦虑的状态，总在为脑海中处理不完的事情烦心。这份紧张情绪半年后才看清楚，也许就是人们常说的产后抑郁症吧。
2.摘抄：空手道中用“心如止水”来形容一切就绪的状态。想象把一粒石子投入沉寂无声的池塘中，池塘中的水会有何反应呢？答案是：依照所投入物体的质量和力度做出相应的反应，然后又归于平静。池水你不会反应过激，也不会置之不理。
水自然存在，自然而为。它可以淹没一切，却不会被淹没。它可以静止不动，却不会寂寞难耐。它可以被迫改变流向，却依然百折不挠。……你发挥能量的能力与你的放松能力成正比。p16
感受：看到这一段，享受“心如止水”的状态——或许也有点类似“感知当下”的道理。时刻做好准备迎接可能发生的事情，而不是生活不按照自己的安排发生就焦虑万分。水是包容的，不抵抗也不放弃的状态。最后一句“发挥能量的能力和放松能力成正比”，有点时刻上赛场的感觉，发挥正常“水平”，让自己放松下来。
3.摘抄：你需要从横向和纵向两个角度，来控制各种事务、项目和行动。横向控制是把你涉及的所有行动都管理起来，保证毫无纰漏地加以执行。纵向控制则是对每个具体问题或项目进行思考和协调，并跟踪其进展情况。广义上讲，这就是“项目规划”，它的焦点聚集在某一个件事务、状况或某一个人身上，勾勒出执行过程中的一切（至少对目前来说）必要想法、细节、重要环节，以及事情的先后次序。p31
感受：最近看的时间管理的书籍都是贯通的，只是大家侧重的环节不同。期待下面对这两方面的分析。
