《把目标具体化，然后找方法》
赵志瑜 坚持分享第18篇 20180926
经常听到家长说到孩子的问题，事无巨细，大大小小，说的很仔细，很具体。但是如果让她说您希望您的孩子是什么样子的？一般都会想半天，说的都非常抽象，很笼统，不外乎就是好好学习啦。要再细问怎么样才算是好好学习了？就回答的很笼统了。所以我们平时就要练习把目标具体化，目标可操作。要让对方知道要怎么做？
比如最简单的例子：
老公和你发起视频，你赶紧放下手上的事情，去了，结果发现，他一会干这一会干那，你心里不爽。接下来可能有几种做法。1.直接挂断视频。2.生气的抱怨说“你能不能认真点”。3.“老公，我们视频的时候，能不能一心一意的聊天，视频，不干其他的事情，这样一晃一晃的看不清楚。你要是有事情，等一会再视频或者是先视频等一会再做事情”……第一种的效果就不用多说了吧，除了情绪什么都没有。第二个认真点就是很抽象，怎么样才是认真，没有具体化。第三个就是具体化，别人知道你的想法。
比如你给孩子说“晚上早点回”，也是不够具体化，几点算是早？
咨询中我发现具体化的方式也好用。比如很多学生其实也是想学习的，但是目标不够具体，就是考大学，很抽象，所以有时候就会显得动力不足。有的学生目标就会很具体，知道自己想考哪个大学，哪个专业，这个专业往年的录取线是多少？前景什么都很清楚，一般这样的学习动力就很足。但这毕竟是少数。那么我们怎么帮助学生把目标具体化，从而更好的行动呢？
学生找我咨询学习问题的时候，我会把问题具体化。其中一环我会让学生给目前的学习状态打分，举个例子，十分为满分，你目前的状态可以打几分？ 4分。体现在什么地方?
1． 心态平和了
2． 某种程度上的效率提高了。
3． 听讲认真
4． 作业仔细
……..
听这些内容的时候，一定要关注细节，比如心态平和了，那是一种什么状态？效率提高是哪些方面提高了？能具体谈谈吗？听讲认真，作业仔细之后有了什么变化？ 等等。为什么说这些的时候，要关注细节呢？我发现咱们的学生其实很多也是关注自己负面的多，关注负面多的话容易灰心，不自信。你看这个学生做的不少了，却只给自己打了四分，说明他对自己要求还是蛮高的，要求高，又做不到的时候，容易丧气，或者没有动力。在这些正向的细节方面进行关注，可以帮助学生发现他们做到的部分，给他们赋能，让他们感受自己行，增强自信，提升动力。一般学生在说这些的时候，越说越多，心情就会越来越好。
接下来会提到他们的目标状态，你期望自己能够达到某种状态，或者几分是你满意的状态？这种状态是什么样的？
1 成绩好
2 自律好
3 坚持
4 记忆力好
5 心态好
…….
你看，这就是很抽象的。为什么学生做不到？因为很抽象，不知道怎么做？那我们要帮助学生的就是把目标具体化，然后寻找达到目标的方法。比如成绩好是多好？你心目中多少分是好？现在还有多大的差距？分到每一科上面，一科可以提高多少？哪一科很容易？等等，接下来，怎么做？
自律好？怎么样是自律好？这几个提到的部分，哪一个是可以做到的？或者做起来更容易一些？那怎么做？如果做到了会有什么样的变化？等等。
……
讨论完这些目标，接下来就会讨论一小步一小步的行动了。再美好远大的目标，最终还是要落到行动上。学生有了目标，知道了怎么行动，进步就是理所当然的事情了。
知道了吗？--目标要具体可行，然后帮助孩子寻找行动的方法。目标和方法都是孩子做主，记住是帮助孩子，引导孩子，不是家长给孩子规定的。目标太抽象了，孩子不知道怎么做，行动力就会大打折扣。
