上高中的时候我最佩服两种人：一种是每天晚上11点前就爬上床睡觉的人，另一种是早上雷打不动的带着餐具去食堂打饭的人。这些看似很简单的行为习惯，大多数人做起来却常常感到吃力。
在我心中这两种人都是懂得热爱生命与生活的智者。
（一）
上大学后，凌晨就寝已是家常便饭。难道年纪轻轻的我们真的到了不得不熬夜的地步了吗？
于我而言，大多数情况下都是拖延症惹的祸。
深究可追溯到初中时期，那时候我不喜欢做数学题，常常把数学作业中的大难题留到最后完成，心里想“晚上静下来好好思考效率肯定会更高”现实总是很骨感，每次到不得不写大难题的时候，仍是万般嫌弃。从此结交了拖延症。
与其说是熬夜成瘾，不如说是到了拖延症晚期。
其实大多数情况下，只要我们白天合理安排工作内容，就没有那么多闲情逸致非要熬夜才能满足上进心。
（二）
据“2015中国睡眠指数”显示，2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而2015年这一比例上升为31.2%。国人失眠常与工作相关(56.2%)，第二是操心金钱，第三位则是为爱情辗转难眠。
我身边的朋友，大都是熬夜党。一部分人半夜打游戏刷朋友圈看微博热搜……根本停不下来，一部人焦灼的敲击键盘忙着组织社团事务还有一部分人喜欢在深夜写文章收集灵感。
宿舍集体熬夜的时候，我们经常拿类似“……媒体人深夜猝死”的新闻互相调侃。从中医学角度来讲“肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结”疏泄不及，则会出现精神抑郁、多愁善虑、胸胁胀闷等一系列恶性循环。
最好的养生就是欧阳修说的那句“以自然之道，养自然之身。”按时睡觉，第二天才能轻轻松松的精精神神，从因果法则的角度来讲，做任何事情都一样，种什么因收什么果。
（三）
“在很深夜的时候，褪去了集体身份，灵魂重回皮囊，你的脑袋腾出来，情绪们才开始闹闹嚷嚷，想要你给个说法”
——陈大力
“不要深夜做决定”也是有一定道理的。夜晚大多数人都比较敏感，睡不着的时候爱多想，习惯性焦虑。这种焦虑感可能来自对白天表现的不满意或者近期有一些杂七乱八的事情需要处理。
还有部分人白天正常玩、闹，一到夜晚就会回忆起某些伤感的事，辗转难眠，挺让人心疼的。
有些事情不必太在意，相信多年后的某一天，当你再尝试回忆的时候，悲伤早就溜走了，你也成为了更强大的自己。
最后送给那些敏感的熬夜党一句话“世上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”不是我说的，是罗曼·罗兰说的。
