情绪起时，我们就离开这个情绪的氛围，换一个环境出去走一走，透透气。自己和自己进行一番对话，做一下情绪梳理，劝一劝自己。把自己哄好了，什么都放下了，内心就能安宁了。
计较得多时，我们的内心就容易生起波澜，如果一味沉在情绪里，你会发现自己变得越来越糟糕。
当我发现自己有了情绪，要沉沦下去时，果断出门。冷风出来时，仿佛涤荡了心中的沉淀，不禁长舒一口气，人也轻松起来。
在公园里，锻炼身体，也将心中所有的不开心释放出来，再回家时，好像啥事也没那么重要了，甚至不愿再提起，一点意义没有。
想想，每个人都不容易，放下，不计较，天空更宽广，心灵更通透明朗。
