图文/喜悦
我们内在的能量是为我们所用的。但事实，很多情况下，我们是被能量所用，尤其是被负面能量（愤怒，恐惧，焦虑，抑郁，仇恨，暴躁），我们却很少运用自己的能量来利益自己的生命，生活。
很少运用不是我们的过错，因为我们还不懂得这样做对于我们的生命来说有什么样的利益，也没有投入更多时间来关注我们的身心感受——我们生命最重要的组成部分。
大多数情况下，当我们体验到冲突矛盾，体验到内在的恐惧不安紧张焦虑……等一系列不舒服的感受的时候，我们是需要被安抚和疗愈的。但我们很少去做疗愈的事情，却更多地建构起防卫和攻击，对治或者控制。这是我们的生存模式。
回忆生命中的那些让我们不舒服的发生，不舒服的人，大多都会体验到我们内在还没有被释怀的情绪，还有对抗，还有敌意，还有不能原谅，不肯放过。事实上，即便这些事情过去很久，却依然还在消耗着我们的能量。想起来，还会让我们感到“漏气”。
不管是因为言语，还是因为某种行为给我们身心带来不舒服的体验，都可以在这个当下，借助“轻柔”的能量，再去体验那个发生。当然前提是你已经在当下体验到那个轻柔的能量，体验到它带给自己的舒适的感受。
而这个只要稍加留意，很容易可以体验到，而当你带着这种感受再去体验过往那些不舒服的事情，还有那些不舒服的人，你也会发现这股能量有“疗愈”的效果。你会发现那个事情的力量没有那么激烈，情绪震动也没有那么大。
当我们内在没有那么挤压或者拥堵的时候，会慢慢看清那个事情的发生，以及自己如何有那么强烈地反应，我们会很容易看清自己。事实上，每一种不舒服的体验，都有一个很深地抗拒发生。
也就是说，当那个事情发生的时候，是内在很强烈的抗拒，让自己体验到了不舒服的情绪和感受，而自己在无意识的情况下，又不断地放大那个发生，不断加工事件情节，把自己变成了一个受害者。
与此同时，又给对方按了一个“加害者”之名，让对方要为自己所受的苦负责。我们在演绎这些，每一次演绎，都在让自己继续体验那个痛苦，也让自己无法放过对方，放过这个事情。
除此之外，我们也会因为自己的过错而自责，这样的发生也比比皆是，承担很多自己不该承担的责任，不断惩罚自己，让自己不断受苦，想以此来忏悔自己的过错。不肯原谅，不肯放过自己。
不管是对方让我们不舒服，还是自己让自己不舒服，这些都还是掉在了一个“场景里，故事里”，都还没有真正回归当下，更无法体会当下的宁静。
当我们用“轻柔”的能量，去链接这些发生，去感受这些发生的时候，事实上是运用这股能量把自己带回到当下，带回到宁静里。让我们知道自己掉进了场景里，掉进了故事里。
不断在每个当下，运用轻柔的能量去感受万事万物，会发现世界的美好，也会抚慰我们内在的情绪，或者说为内在情绪和感受的来到提供了一个宁静祥和的场域，让它们感受到安全与放松。
解除戒备或者敌意，是我们活得安详的重要保障，而这些需要我们身心放松，来面对眼前的种种发生，以及内在浮现的过往的种种感受，而这股轻柔的力量则为这一切的来到保驾护航，链接现在，也疗愈过去。
每个人心中都有轻柔的能量，试着把它唤醒，并用它来拥抱生命中的种种发生吧。它是我们的守护神。
20210905
