阅读思人生，学识涵未来。大家看我们随着每一天共读书籍，我们去思考我们的人生。

在读的当中，你会发现你自觉地都会思考你的人生，所以说，我们共读是非常重要的。

有人说，我读了，但是我没想思考啊，那实际上呢，是你读得还不够，只要我们坚持每

天共读，你一定会思考你的人生。因为书中的内容，它会对你产生影响。学识涵未来，

也就是说，随着我们的知识越来越丰富，你的未来，你在遇到任何事情的时候，你的知

识都会蹦出来。那么你想一想你会怎么样呢，你的未来一定会不同。

就像今天的内容，这个作者，他很清晰的让我们知道我们怎么样才会拥有情商，为什么

会拥有情商，情商到底是怎么回事儿？所以你看他，今天的内容就是一个特别重要的知

识。了解一下大脑怎么回事，为什么会有这些区别？所以增加我们的知识。

大脑的发育

考察人脑的进化过程可以帮助我们更好地理解情绪对理性心理潜在的控制作用，以及情

感和理智容易打架的原因。人脑由细胞和神经液组成，重约三磅，是进化过程中人类的

近亲——其他灵长类动物大脑的三倍。经过几百万年的进化，人脑自下而上生长发育，

由较低级和较原始的部分发育进化出较高级的神经中枢。

大脑最原始的部分是包围在脊髓顶端的脑干，所有具备不止一个最微型神经系统的生物

都有脑干。位于大脑最下端的脑干主导呼吸、人体其他器官的新陈代谢等生命基本功

能，同时控制刻板反应和动作。

脑干没有思考或学习的功能，它只是一个预先设定程序的自动调节器，旨在维持身体的

正常运转，并做出确保生存的反应。这种大脑统治了爬行动物时代，不妨想象这个画

面：一条吐着信子的蛇面对攻击的威胁发出“咝咝”的声音。

脑干是大脑最原始的部分，也是情绪中枢的起源。经过几百万年的进化，情绪中枢进化

成会思考的大脑，即“新皮层”，这层充满皱褶的灯泡状器官位于大脑的最外层。思考脑

从情绪脑进化而来，这一现象很能说明思维和情感的关系；情绪脑的出现要早于思考

脑。

人类情绪最早起源于嗅觉，更准确地说是起源于嗅叶，即接收并分析气味的细胞。每一

种活的个体，无论是好吃的还是有毒的，无论是性感的伴侣，还是天敌或者猎物，都携

带着一种独特的分子标签，可以在风中传播。在原始时期，嗅觉对生存无疑具有至关重要的意义。人类的这种能力是非常厉害的。但

是呢，随着科学的发达，很多事情科学都替你做，人类的这些功能，它就有些倒退。

你看我们在读前面的书的时候，比如说一对情侣，那么他是可以有味道的，在过去呢，

蒙上眼睛，那么一堆人，让你把他挑出来也是很容易的，因为他身上有独特的味道。但

现在你要再问，你老公或者你老婆身上有什么味道，你知道吗？很多人都摇头，没有

啊，一样啊，这是什么问题？这叫退化。

你不用，你就会退化。那就像我们共读书一样，你不读，那你一定阅读能力就在退化，

大家理解没有？就是这个道理，所以我们现在看到，如果说要地震或者有什么事情要发

生，一些动物会提前反应，其实过去人的反应比它们灵敏。

那么现在比如说像冥想，这些都是让我们重新焕发出来我们已经退化的功能。 原始的情

绪中枢从嗅叶开始进化，最终发育成足以环绕脑干顶部的构造。

在最初的阶段，嗅觉中枢由分析气味的神经元薄层组成，其中一层细胞接收闻到的气

味，并进行分类：好吃的或者有毒的，交配对象、天敌或者猎物。

第二层细胞通过神经系统向身体发出反射信号采取行动：吞咽或者呕吐，接近、逃跑或

者捕捉。

最早的哺乳动物出现之后，情绪脑新的关键神经元层也形成了。情绪脑的新神经元层包

围着脑干，看起来就像是被人咬了一口的面包圈，脑干正好安放在中空的底部。由于这

部分大脑环绕并包裹着脑干，因此又被称为“边缘”（

limbic）系统，“边缘”一词来源于

拉丁语“limbus”，意为“衣领”。这一新的神经区域为大脑的指令系统添加了恰当的情

绪。

当我们渴望或愤怒的时候，坠入爱河或因恐惧而退缩的时候，正是受到了边缘系统的控

制。边缘系统进化出了两个强有力的工具：学习和记忆。这种革命性的进化使得动物的

生存抉择更加明智，而且能更好地适应变化的要求，而不是一味地做出相同的自动反

应。如果某种食物吃了会生病，下次就不会再吃。什么能吃、什么不能吃依然主要由嗅

觉决定。

但是我们现在这些功能的退化，是不是让我们很遗憾呀，怎么办，恢复它。如果不读

书，学习的脑细胞就会退化。每个人其实都有这种所谓的特异功能，只不过你不用就退

化了；嗅球和边缘系统之间的联结组织现在负责辨别各种气味，比较当前的气味与以前

的气味，区别好的气味与不好的气味。这个功能是由“嗅脑”完成的，“嗅脑”的字面意思

是“鼻子脑”，属于边缘系统神经网络的一部分，也是思考脑新皮层最基础的系统。

大约在1亿年前，哺乳动物的大脑发生了生长突增。在原先薄薄两层皮层——这部分的

功能是计划、理解感受、协调行动——的顶部，出现了几层新的大脑细胞，从而形成了

大脑的新皮层。和最初的两层大脑皮层相比，新皮层具有异乎寻常的智能优势。“智人”的新皮层比其他任何物种的都要大得多，这正是人类所独有的。新皮层是思想的

所在，它包含综合和理解感觉的神经中枢。新皮层还使我们的思考伴随着某种感觉，而

且使我们对观点、艺术、符号和图像等产生感觉。

在进化过程中，新皮层具备的精妙调节功能使生命机体在趋利避害方面具有巨大的优

势，而且更有可能向后代遗传包含同样神经回路的基因。所以大家千万不要退化，它会

遗传的。找对象不要找那些不爱学习的人。

大脑新皮层还为情绪生活增添了色彩。比如爱情，边缘结构能够产生愉悦和性欲的感

觉，即激发性欲的情绪。而新皮层的出现及其与边缘系统的联系，使得母亲与孩子的联

系更加紧密，这种联系是家庭单元的基础，母亲负有长期抚养孩子的义务，从而使人类

的发展成为可能。

人类父母对孩子的保护会一直持续到孩子成年，横跨漫长的童年期——儿童的大脑在这

期间继续发育。其实父母对孩子的保护，不仅仅是到成年，只要他活着，他就有保护的

想法。从爬行类动物到恒河猴，再到人类，其大脑新皮层的质量依次增加，大脑神经回

路的相互联系也呈几何式增长。联系的次数越多，可能反应的范围就越大。新皮层使情

绪生活更加微妙和复杂，比如对自身感觉产生感觉的能力。

灵长类动物的新皮层与边缘系统比其他物种要发达得多，其中要数人类的最为发达。这

表明人类能够对情绪产生更为广泛的反应，而且更加微妙。野兔和恒河猴对恐惧有一套

有限的典型反应，但人类拥有更发达的新皮层，它的指令系统要细致得多——包括打电

话报警。

社会系统越复杂，这种弹性处理就越重要。因此，没有哪一种生物比人类社会更加复

杂。新皮层虽然是大脑的高级中枢，但并不能控制全部的情绪生活。对于心灵至关重要

的问题——尤其是情绪的紧急状况，新皮层需要服从边缘系统。由于大脑的高级中枢发

源于边缘系统，或者说扩展了边缘系统的功能范围，情绪脑在神经结构中扮演着关键的

角色。

情绪脑是新大脑发育的基础，情绪区域通过神经回路与新皮层的所有部分产生了千丝万

缕的复杂关系。因此，情绪中枢对包括思考中枢在内的大脑其他部分的运作具有强有力

的影响。

第二章 情绪失控

生活对理性的人来说是喜剧，对感性的人来说是悲剧。

作者又开始讲故事了：

1963年8月的一个炎热午后，小马丁·路德·金牧师在华盛顿民权大游行中发表《我有一

个梦想》演说的同一天。理查德·罗伯斯，一个刚刚刑满释放的偷窃老手，打算重出江

湖。他以前是个瘾君子，为了满足毒瘾入室偷窃100多次，曾被判13年徒刑。罗伯斯后

来坦白，他本来想金盆洗手，但他要供养女友和他们三岁的女儿，实在缺钱。他在那天闯入了纽约上东区的一间寓所，房主是两位年轻的女子，21岁的《新闻周刊》

研究员珍妮丝·威利和23岁的小学老师艾米莉·霍弗特。罗伯斯本来以为白天无人在家，

却没想到威利在家。罗伯斯用刀威胁她，并把她绑了起来。罗伯斯正要离开的时候，霍

弗特回来了。为了安全脱身，罗伯斯一不做二不休，把她也绑了起来。

罗伯斯在多年之后回忆往事，他说在绑霍弗特的时候，威利警告他，他逃不了，她记得

他的样子，会协助警察把他抓捕归案。这个女孩被情绪绑架了，如果理智会怎么样，她

就不会说这句话，她会示弱。

罗伯斯本来想干完这票就洗手不干了，听到威利的警告，他突然陷入恐慌，完全失去了

控制。这个时候，就刺激了这个罪犯，他也情绪失控了。被愤怒和恐惧淹没的罗伯斯，

抓起汽水瓶把两个女人砸晕，然后用菜刀对她们一通猛砍。

罗伯斯在25年之后悲恸地说：“我当时疯了，头都炸开了。” 罗伯斯至今还在为那失控

的几分钟懊悔不已。在作者写这本书的时候，他已经在狱中待了30多年，被外界称

为“职业女性杀手”。

罗伯斯在顷刻之间的情绪爆发叫作神经失控。有证据表明，在神经失控时，边缘脑的神

经中枢宣布进入紧急状态，召集大脑的其他部分服从其紧急调度。神经失控发生在顷刻

之间，激发立即的行动反应，这时掌管思考的新皮层根本来不及全面观察当前的形势，

更无从判断行动的正确性。神经失控的特征是在失控过去之后，失控者根本不知道自己

到底怎么了。

我们生活当中，这样的事情特别多。两口子吵架，由于女方心情失控，她自己或者被情

绪控制，就像刚才那个女孩一样，说不该说的话，对方被刺激得神经失控，所以对方，

根据性格不同，有的就会砸东西了，把电视砸了，他已经忘记了，他过后还得买，对不

对？

甚至严重的他可能就会动手打你，所以我们看到很多悲剧，被打的人如果撞在了什么地

方，那么轻者，可能造成受伤，重者可能造成死亡。所以当我们读了这些之后，你要不

要提高你的情商呢？你要不要说话不要刺激对方呢？

家暴，大家去看看家暴是不是有很多情况，是其中之一，这个人，这个女方，她是不断

的刺激对方，她自己的情绪不能得到控制，那对方逐渐地就养成了一种失控的习惯。

所以情绪失控导致“职业女性杀手”惨案的发生，但情绪失控绝对不是孤立、可怕的偶然

事件。普通人情绪失控其实经常发生，虽然形式一般不会如此可怕，但强度也许毫不逊

色。回想你上一次“失控”时的情形，比如对家人或者陌生的出租车司机大发脾气，而在

发作完之后，你经过思考和反省，发现似乎没有生气的道理。

你看我们在路上经常看到这样的司机，把车窗摇下来，骂了两句，“你会不会开车”，对

吧？

原来，我有一个出租汽车公司。当年我们一个司机，就发生这么一个事情。路上开车，他说他挺开心挺愉悦的，结果有一辆车突然追了上来，他都不知道为什么。

那个车上的那个司机就骂他，摇下车窗就骂，“你会不会开车啊？”怎么怎么样的，说别

了他一下。

你想想那个司机是不是就是我们说的这种问题，被情绪控制，你说别你一下，你有必要

疯狂的追上这个车吗？大家想想有必要吗？

但是就有人这么做。结果我们这个司机呢，他是出租车司机，他自认为自己的开车技术

是非常高的，他认为他根本就没有别过他，然后说这个人竟然这样，还跑到前面，追上

来骂他，他怎么办呢？他这时候就出现这种情绪失控。

然后他就把车一加速，横在那个司机车面前，那是在二环路，根本就不管这这个堵车不

堵车，你看这时候就完全失控。所以从车上拿下来弹簧锁过去就打。大家想想后果是什

么呢？当然最后的后果，私了，因为打伤了嘛，赔了5万块钱。

那个年代5万块钱，大家想想多可怕呀，那5万块钱相当于现在多少啊？他做出租车司

机，那个年代比较赚钱，把赚的钱都赔进去。其实就这个道理，我们身边这种事情特别

的多，大家想想你可能你身边，或者你发生的事情呢，你的这种事故没有达到那么严重

的程度，但实际上性质是一样的，对吧？那如果我们不去提高情商呢，也不知道什么时

候发生的大事。

家里面也是这个问题，家里面如果其中一个不是唠唠叨叨的胡说八道，另一个怎么会到

神经失控的程度呢，对不对？大家想想是不是这样？

这种情况多半就是情绪失控，这种“神经接管”的现象发生在边缘脑的神经中枢杏仁核。

当然，不是所有的边缘系统神经失控都是破坏性的。如果某人听到一个笑话突然发笑，

这种情绪爆发也属于边缘系统的反应。在极度欢乐的时刻，也会出现情绪失控。

比如说，丹·詹森历经数次冲击奥运金牌的痛苦失败之后（他曾发誓为他死去的姐姐夺取

金牌），最终获得了1994年挪威冬奥会1000米速度滑冰的金牌，他的妻子由于兴奋过

度失去知觉，不得不送到滑冰场的急救医生那里治疗。

我们经常听说打麻将，这个人打了一把大牌子之后，然后哈哈大笑，跟着就到桌子还底

下去了。然后脑出血，是不是我们经常听到这种例子呀，或者是心脏病突发死亡。所以

这叫什么？这都是你的神经系统。

那么，人类的杏仁核位于脑干顶部、环状边缘系统底部附近，呈杏仁形状，是相互联结

的组织复合体。杏仁核分为两大核群，左右脑各一个，分别位于头颅内侧。与进化过程

中人类近亲——其他灵长类动物相比，人类的杏仁核相对较大。

海马体和杏仁核是原始“嗅脑”的两个重要部分，嗅脑在进化过程中的作用是唤起皮层和

新皮层。现在这些边缘结构负责大脑学习和记忆的大部分功能，杏仁核则是情绪事务的

专家。假如杏仁核与大脑其他部分的联系被隔断，就会导致个体无法判断事件的情感意

义，这种情况有时被称为“情感失明”。失去情感的判断，社会交往就会失控。有位年轻人为了控制严重癫痫发作，通过手术去

除了杏仁核。在这之后，他对人群完全失去了兴趣，宁愿独自坐着，与世隔绝。

尽管他的谈话能力完全没有受到影响，但他已经认不出原本亲密的朋友、亲戚，甚至他

的母亲，他们因为他的冷漠痛苦不堪，他却无动于衷。切除杏仁核之后，这个年轻人似

乎失去了识别所有感觉的能力，也失去了对感觉的任何感觉。

杏仁核如同情绪记忆的仓库，也是意义本身的仓库，没有杏仁核的人生相当于被剥夺了

个人意义的人生。人体每一个部分都是非常有用的，不要轻易地去做手术。要保养我们

的身体。杏仁核不仅与情感有关，所有的激情也都取决于杏仁核。

杏仁核被切除或受到伤害的动物，不会感到恐惧和愤怒，失去了竞争或合作的紧迫感，

对于自身在社会秩序中所处的位置也不再有任何认知，也就是说，感觉变得迟钝或消失

了。

流泪是人类特有的情绪信号，由杏仁核及其附近的扣带回所控制。被拥抱、抚摸或者安

慰可以舒缓大脑的这个区域，使人停止哭泣。假如没有杏仁核，我们就不会流出伤感的

泪水来舒缓情绪。

第一个发现杏仁核在情绪脑神经中的关键作用的是约瑟夫，他是纽约大学神经科学研究

中心的神经科学专家。他与其他新生代神经学家运用创新方法和技术进行研究，把大脑

运行机制的研究提高到前所未有的精确程度，从而解开了前几代科学家认为难以捉摸的

心灵之谜。

勒杜克斯对情绪脑神经回路的研究，确立了杏仁核行动中枢的地位以及其他边缘结构的

独特作用，颠覆了长久以来神经学科对大脑边缘系统的认识。

他的研究解释了在思考脑（即新皮层）决策之前，杏仁核如何控制我们的行为。杏仁核

的工作机制及其与新皮层的互动是情绪智力的核心。

情绪对心理生活的影响最难以理解的地方在于，我们会突然爆发出狂热的行为。我们为

什么在这个时候要讲这本书，春节期间特别容易出现这种现象。

所以我们现在就要搞清楚自己是哪一种，你是属于那种突然爆发出那种狂热的行为的

呢，还是属于那种被情绪控制，在那点儿唠唠叨叨的人呢？或者去刺激对方的那种？

你不管哪一个，都跟你的情商有关系。如果你是后者，你现在一定要下定决心，遇到任

何情况，都不出现这种狂热的行为。

如果你是另外一个呢，你就一定记住，不要刺激别人，你可能招致突如其来的危险，对

吧？那你在吃饭的时候，你说话去刺激对方，对方突然拿 碗就给你脑袋一下。所以我们春节期间，大家一定要清楚，你现在共读的时候，一定要认真的思考，在春节

的时候在你家里面，你是哪个角色，你怎么去控制自己的情绪，管理好它。

所以情绪对心理生活的影响最难以理解的地方在于，我们会突然爆发出狂热的行为。但

尘埃落定之后，我们又为此而后悔。你想啊，这何必呢？至于吗？夫妻吵架，一脚给踹

床底下去，平时没事儿，那天刚好放个东西，脑袋磕在上面，完蛋了。你这辈子就伺候

了，是吧？所以我们会突然爆发，那怎么办，过后又后悔。

问题是我们为什么这么容易失去理性。

举个例子，有位年轻女子驾车两个小时来到波士顿，和男友共进早午餐，并打算一起消

磨一整天。

用餐时，男友送给她一幅从西班牙带回来的罕见的美术作品，这是她期待了好几个月的

礼物，但她并没有高兴多久。她提议两人用餐后去看一场她期待已久的电影，但男友说

他要练习垒球，不能陪她一整天，这让她大感意外。她又伤心又怀疑，泪水夺眶而出，

她站起来离开了餐厅，而且在一时冲动之下，把那幅作品扔进了垃圾桶。

几个月之后，她回想起这一幕仍懊悔不已，她后悔的不是离开餐厅，而是失去那幅作

品。这个是不可挽回的，是不是？杏仁核作为行动中枢的角色，在冲动的情感压倒理智

之时起到关键作用。接收到输入的感觉信号之后，杏仁核就会扫描每一种应对烦恼的经

验。

杏仁核在心理生活中处于强有力的地位，类似于心理哨兵，它质疑每一种处境、每一种

认知，此时大脑中会出现一类最原始的问题：“我讨厌它吗？它会伤害我吗？我害怕它

吗？”

答案是肯定的，或者在当前时刻趋于肯定，杏仁核就会做出即时反应，就像神经警报一

样，向大脑的各个部分发出危机信号。

在人脑的构造中，杏仁核相当于一家警报公司，操作员随时待命，一旦家庭安全系统发

出遇险信号，立即向消防队、警察局及邻近社区发出紧急警报。一旦收到警报，比如恐

惧，杏仁核就会向大脑各主要部分发出紧急信息，促使身体分泌“战斗或逃跑”的荷尔

蒙，驱动运动中枢，同时激活心血管系统、肌肉以及内脏器官。

与杏仁核联结的其他神经回路还会指挥身体紧急分泌出大量的去甲肾上腺素，提高大脑

关键区域的反应能力，使感觉更加敏锐，确保大脑时刻保持警觉。杏仁核还会向脑干发

出附加指令，使个体面部流露出恐惧的表情，冻结肌肉当前进行的无关活动，使心跳加

速、血压升高、呼吸减缓。

此外，杏仁核还会发出指令密切留意恐惧的来源，让肌肉准备采取相应的行动。与此同

时，大脑皮层的记忆系统开始启动，检索与当前紧急状况相关的知识，优先于其他无关

的思想。这个过程只是生命机体在杏仁核指挥之下协调变化的一部分。杏仁核起到了集结大脑各

个区域的作用。杏仁核拥有神经联结的延伸网络，这使它在发生情绪危机时能够指挥和

驱使大脑其他的很多区域——包括理性脑。

大家看，如果你都了解了这些知识，你就知道如何去控制自己了。

作者又讲了一个故事：

我的一位朋友向我谈起在英格兰一家河边餐厅吃早午餐的经历。他用完餐后，沿着通往

运河的石阶散步，突然发现一个女孩死死盯着河面，吓得面无人色。他在不明就里的情

况下跳进了河里，连外套和领带都来不及脱掉。在跳进河里之后，他才意识到那女孩惊

慌失措的原因是有个小孩失足掉进了河里——他正好去搭救小孩。

是什么促使他在不明就里的情况下跳进河里？答案就在于他的杏仁核。研究揭示了人脑

的构造赋予杏仁核情绪哨兵的地位，使其可以控制整个大脑，这是近10年情绪研究领域

最有力的发现之一。

研究显示，从眼睛或耳朵输入的感觉信号首先到达大脑的丘脑，然后通过一个单独的突

触传到杏仁核；丘脑发出的第二个信号则传到新皮层，即思考脑。信号的分叉使杏仁核

能先于新皮层做出反应，而新皮层在通过多个层次的大脑回路对信息进行充分分析之

后，才能全面掌握情况，并最终做出更加精准的反应。

研究对理解情绪生活具有革命性的意义。与杏仁核直接联结的感觉包括我们最原始和最

强烈的感受，这种神经回路在很大程度上解释了感性压倒理性的力量。神经科学的传统

观点认为，眼睛、耳朵和其他感觉器官将信号传送到丘脑，然后再传到新皮层处理感觉

的区域，感觉信号在这里集合成我们所感知的具体对象。

这些信号按照意义进行分类，因此大脑能够辨认每个对象以及它所代表的意义。传统理

论认为，信号是从新皮层传送到边缘脑，然后由边缘脑发出准确的反应指令，并传送到

整个大脑以及身体的其他部位，这一过程占用了很多甚至大部分的时间。

但勒杜克斯发现，除了有一束较大的神经元联结丘脑和新皮层之外，另外有一束较小的

神经元直接联结丘脑和杏仁核。这条更小、更短的通道类似于神经的后院小巷，使杏仁

核能够直接接收某些感觉信号，并在新皮层接收全部信号之前做出反应。

这一发现颠覆了杏仁核必须完全依赖于新皮层传送的信号，然后再形成情绪反应的理

论。在一条平行的反射通道开始联结杏仁核和新皮层的同时，杏仁核可以通过另一条紧

急通道激起情绪反应。杏仁核可以促使个体立即行动，新皮层的反应则稍有滞后，但掌

握的信息更加全面，可以为行动制订出更加精确的计划。

关键是杏仁核它是先一步，那我们了解了这一点之后，我们应该怎么办？这就是说为什

么我们要反应慢一秒，就是让这个新皮层接受到信息经过思考才进行。这个道理我们就

清楚了，所以是不是阅读思人生，学识涵未来呀？勒杜克斯对动物的恐惧进行了研究，据此推翻了盛行一时的情绪通道理论。他在一个关

键的实验中，破坏了老鼠的听觉皮层，然后把老鼠放在伴随着电击的声音环境中。虽然

老鼠的新皮层接收不了声音信号，但它们很快就懂得害怕这些声音。

有所不同的是，声音在这种情况下直接从耳朵传送到丘脑，再传到杏仁核，这一过程跳

过了其他所有更高层次的神经通道。简而言之，老鼠无须任何高级皮层的活动就学会了

情绪的反应：杏仁核独立地感知、记忆和指挥老鼠的恐惧情绪。

勒杜克斯告诉我们：“情绪系统可以不依赖于新皮层自动做出反应。有些情绪反应和情

绪记忆可以在完全没有任何意识和认知参与的情况下形成。”杏仁核具有储存记忆和反

应指令的功能，我们可以在清楚认识到原因之前采取行动，原因就在于从丘脑到杏仁核

的神经捷径完全绕过了新皮层。这条捷径使得杏仁核类似于情绪印象和记忆的知识库，

但我们对此没有充分的认识。

杏仁核对记忆的潜在作用可以解释一个惊人的实验。在这个实验中，人们眼前快速闪过

各种奇形怪状的几何图形，速度快得没人意识到有东西在他们眼前闪过，但在后来的选

择中，人们表现出了对那些闪过的几何图形的偏好。

视觉信号首先从视网膜传到丘脑，信号在这里被翻译成大脑的语言。然后大部分信息传

到视觉皮层，视觉皮层负责分析和评估意义与精确的反应。假如这种反应与情绪有关，

就会传到杏仁核，从而激活情绪中枢。

但有少部分原始信号以更快的速度从丘脑直接传到杏仁核，从而激发了更加迅速的反

应。因此，杏仁核能在皮层中枢对情况进行全面理解之前引发情绪反应。大家看，这就

是我们的潜能。

还有研究显示，在我们进行感知的最初几毫秒时间内，我们不仅在无意识地理解这个对

象，还在决定我们是否喜欢它。这种“认知的无意识”表明我们的意识不仅在辨认看到的

东西，还会对其产生看法。我们的情绪独立于理性脑产生见解，有着自身的“心理”。

所以今天的知识真的很重要。那如果我们去掌握了，我们就知道，我们除非特别紧急的

情况，我们要都让自己的反应冷静几秒钟，甚至几分钟，对吧？为什么要冷静？因为要

让我们的大脑皮层接受到信息，让我们的理性脑开始工作。然后你再反应，我们是不是

今天了解这个事之后我们要做这个？

也就是你在吃饭的时候，春节聚餐的时候，或者在一起聊天的时候，那别人要说了你什

么，你别马上反应，你把上反应反唇相讥，那可能就是你的这个大脑皮层还没有反应过

来。所以我们等一会儿，你再反应，那是完全不一样的。

我们现在的知识是不是太重要了？那学了共读书籍，这个你共读了之后，你不仅仅可以

了解自己，了解别人，你可以去这个控制管理情绪，这个知识呢，还可以给你的孩子去

讲，给别人去讲。人家还会发现，你哪儿来这么多知识呀，你怎么这么厉害呀？然后你告诉你的孩子，是

读书，每天早晨我都在一起共同书籍，那孩子以后要变成了爱看书，对不对？那如果是

成人呢，他就会，哎呀，是几点钟啊？到哪儿去共读啊？大家说是不是？那你就间接地

进行了行善，帮助别人。

好，这是我们今天的内容，真的很重要。我们掌握这些，是不是对我们的家庭至关重要

呀，家和万事兴，阅读思人生，学识涵未来。感恩我们所有的朋友们在这里一起共读，

因为你们会帮助太多的人了。