今早空腹体重86.51Kg。比昨天长了四百克。这个数字有典型意义。
昨天一天没有做任何运动，饮食正常。这样的话，每天会胖四百克的。再加上前几天节食的因素，可以结论：如果停止体育锻炼，按原来胡吃海喝的生活习惯，我可以每天长体重最高能达400克。
这就不用担心了。经过这几个月的总结，我只要每天运动超过四十分钟，能量消耗超过200千卡，就能控制体重。现在之所以能继续减肥，是因为我每天锻炼超过两小时，能量消耗大于500千卡。
这样想想都美。等我再对自己狠一阵子，把体重降到76公斤后，就可以通过比现在要轻松许多的体育锻炼维持体重。那时候的日子得有多惬意呀。
昨天，吃好喝好，还没锻炼。今早醒来浑身是劲，一扫前几天的疲劳感。腰背松弛，腿脚舒展，满血复活了！从今晚开始进入新一轮的自残之旅，目标直指82公斤。
并且还有个想法，晚上走一半，跑一半。现在已经不是大胖子了，应该能行。至少今天这样的身体感觉，晚上必须一试。
减肥之路漫漫，偶尔停下来调整一下，居然还有意想不到的惊喜。开心呀。
