日本一位眼科医院院长的书籍，其中，有很多内容颠覆了我以往的认知，比如：近视或者远视，平时需要戴相应的眼镜；眼睛视力是不能恢复的……等等。
还在书里面介绍了形成近视的一系列的原因，比如说体寒、血液循环不畅、不正确的姿势等等。
还教授了一些简单的改善血液循环，从而改善视力的方法，还有一些运动操和简单的穴位按摩，视力练习等等。
按照他的说法是东方医学，感觉跟中医的一些理论说法，和针灸穴位有相通的地方。都很简单，贵在坚持，想想目前也没有什么好的办法，姑且试试吧。
1.正确的用眼姿势，2.适量运动，3.饮食均衡，4.暖手捂眼、按摩穴位、肩颈操、手部穴位按摩，5.甩手操、深蹲、丹田骶骨温敷按摩，6.眼球活动操。
搓手捂眼
图片发自简书App
横过来看图正好活动下脖子
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