【中原焦点团队】李娟丽高六/分享612天/2021.09.01周三总1149场(累计170场/本周3.场）
一、咨询
平时感觉还是很稳了，可是当遇到事情了发现还是影响情绪，感觉没怎么处理好，累了就有抱怨，吃力不讨好。不太擅长把生活中的事情拿出来聊，需要遇到合适的人。学习之后不躲在壳子里要更好处理，还是有变化了，期待处理好，接纳自己是什么状态？稳下来，不带情绪处理，心平气和的说，就周全，稳妥。虽然善后处理来的有点迟，但还是来了。还有怎样的做法？比如有足够的勇气，真诚的表达，先排查，在事情没处理之前想一想，计划一下，协商解决。心里感觉舒展，不被情绪左右，勇敢地说出来，至少知道怎么做。坦诚说出来多打开自己，接纳自己，已经走在做好的路上。
讨论：对于关系熟悉和陌生有很大不同，遵循伦理设置的重要性。
二、学习
1）咨询主要原则和技术 ：1、采取积极的、正向的和聚焦于解决方法的立场。 2、关注来访者过去的解决方法。很多人在不同的时间、地点和情境下已经自行解决了大量问题，虽然同一问题有可能再次出现，但关键在于人们已经解决了自己的问题，即使是暂时性的。 3、注重“例外”。就算来访者之前没有成功解决问题的方法可以拿来重复使用，大部分人也会有一些现成的例子是关于自己问题的“例外”情况的。
2）具体的干预方法 1、关注会谈前的改变 首次治疗的开始阶段，sfbt治疗师通常会问：从咱们电话约见后，你发现自己有变化吗？”。第一种可能是没有任何变化，此种情况下，“今天我该怎么帮助你呢？”或是“咱们要做些什么才能使此次会谈有效果呢？”第二种可能是来访者说自己的情况正在开始改变或者已经好转。此时，治疗师会问与这种变化相关的细节，并要求来访者尽可能详尽地回答。“如果这种变化持续下去，与你的期望相符么？”
三、故事
《走，去动物园过夜》
澳大利亚堪培拉国家动物园很受国民欢迎，但总是有游客我行我素地向动物抛食，而且振振有词：这是与动物亲密接触。这令园长埃尔维斯很苦恼。有一次，因为拒绝游客抛食而关闭园区引起了一个小男孩的哭闹，埃尔维斯突然眼前一亮，他发现游客们的确是喜爱动物的，除了方式不对，还有就是动物园并没给游客们提供一个近距离接触动物的机会。
一个大胆的想法在埃尔维斯脑海里产生了：如果把旅馆搬进动物园，游客们既可以和动物面对面，还不会伤害到动物，更是实现了小男孩要住在动物园里的梦想。
打定了主意，埃尔维斯马上对动物园进行改造。他分别在动物园的三处地点建造了18间客房，每间客房都各具特色。野生动物旅馆开业后，游客慕名而来，18间客房被抢购一空。
游客们在野生动物旅馆里生活得很快乐，他们无论走到哪里，都能和动物们进行亲密接触，这种特殊的体验不仅满足了游客们强烈的好奇心，更是让他们在与动物们的互动中发自内心地喜欢上了这些濒危动物，从而提升了保护世界濒危物种的意识。
把旅馆搬进动物园，埃尔维斯的创意成功了，他赋予了动物们更安全、更环保的空间，也让游客们尽情地享受与动物们在一起的时光，尤其是让小孩子们学到了很多课堂上学不到的知识。当然，获利最大的还是埃尔维斯，野生动物旅馆的建成让他再也不用以各种优惠套票的活动来讨游客的欢心了。
“走，去动物园过夜。”一时间成为了堪培拉街头巷尾最流行的一句广告语。11:06
