#聆听身体的声音#

夜晚清凉。听着冥想,有意识放慢脚步,一步一步走过,心头掠过丝丝感动,像是许久未曾关注突然间被看到一样,鼻子发酸。


双脚稳稳地踩在大地上,轻轻抬起徐徐放下,感受着脚跟,脚心,脚掌,脚尖与大地的接触与摩擦,每走一步都是那么有力,笃定,像机械的滚轮一样,源源不断地给全身输送着能量,感受到强大深沉的爱。

继续放慢速度,身体微微晃动,像疾风中的劲草,虽倾斜却不倒。是你们根植于大地,是你们支撑我给我力量,任我发挥,即便颤巍晃动,依然可以屹立不倒,旋转膝盖时更能感受脚底四周向下的用力,根扎的越深,我越发自由和放松,谢谢你们无私给予的厚重的安全感。


身体像陀螺转不停,慢下来似乎不会走路了。认真走的每一步像是踏在心上,摩擦着自己的觉知,你们那么完全地爱着我,无私地付出,我却很少关注到。你们支撑我的身体,带我丈量世界的每一寸土地,无论我怎么对待,你们都无怨无悔,无论穿多高的鞋子,走多远的路,你都允许我包容我,哪怕脚疼了不舒服了,短暂休息后你们依然带我去看这世界的美好。

我想跟你们道歉,那么多年都没有好好跟你们说过话,没有倾听过你们的声音,这么多年来你们辛苦了,对不起。

对不起,请原谅我的无知。

谢谢你,谢谢你们给我机会去发现,去关爱自己。

从今天起,我会更加关爱到你们,像你们支持我一样去爱护呵护你们。我爱你们。

谢谢你,我的身体。


闭上眼睛,感受到一股强烈的能量从脚底往上升,这股能量顺着身躯直上,直达头顶,仿佛看到顶轮千瓣莲花盛开,播撒慈悲与爱,滋养着每一个细胞和这片土地,谢谢你们对我无条件的爱。感恩慈悲,感恩善良,感恩当下的每一个存在。

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