#一切都是最好的安排#Lydia
【三个标签】
1.育婴师
2.时间管理践行者
3.终身学习践行者
【90天践行目标】
①早睡早起（23:00-06:00）
②每周慢跑3次
③阅读10本时间管理书籍
【上周检视】
一【健康】：
1.早起6:30前 3/7 2次晚睡，4次晚起
本周宝宝夜里反复醒来：肠胃不适，有积食，三个晚上热醒！
2.运动：本周来了例假，加上连续下雨，没有惊喜运动！慢跑1次
3.冥想1/7
4.早餐3/73333原则、三天过饱
5.泡脚：无
二【学习】
1.练琴：无
2.听书：3本 每日听讲座3
周日：《寻人不遇》
周一：
周二：《让孩子远离焦虑》
周三：
周四：《不吼不叫》
周五：
3.育儿讲座：
周一：《母乳》《辅食营养》
周二：
周三：
周四：
周五：脾胃护理推拿
笔记输出：2次
4.阅读：
《不吼不叫》
《番茄工作法》
三【效能】
1.2次晨会 周六、周日6:00-7:00
2.写作：《我为什么会被这样对待》《发言稿》《在爱里相遇》1篇周检视
3.早起清单：3/7（打卡-拉伸-喝水-厕所-微习惯-早餐）
4.未使用番茄钟
四【家庭】
1.宝贝清单：7/7（早安-音乐-喂奶-换尿布衣服-樊登-阳光维D-早餐-运动）
2.晚安清单：7/7（洗漱-故事-音乐-按摩-熄灯）
3.辅食清单：注重自己的饮食，多一些温热食物，注重清淡饮食！
4.宝宝游戏：根据生活侧重重复，状态不佳
5.亲子阅读：《这是谁的宝宝》《妈妈的吻》《小黄与小蓝》《爸爸的拥抱》
6.企鹅爸爸给宝宝做蔬菜
五【社交】
1.寻求外力的帮助（亦汝妈妈、萱妈）
2.去一次游泳
3.一次蒂姆家
六【休闲】
去一次十里风荷
《肖申克的救赎》
真是一部耐人寻味的电影！
【践行感想】
1.本周的状态特别焦虑，因为宝宝的体重和胃口的问题所以感觉着急了些
2.因为没有很好的关照到自己，所以一直感觉缺失什么？试着去觉察，发现没有好好注意自己的脾胃、没有好好注重自己的感受，没有好好的接纳自己，也没有好好选择轻而易举！
3.因为选择顺从，所以本周并没有很大的强度，选择任性和随意，所以不舒心，却也少了一份自责！
【需要调整的问题】
1.饮食上避免生冷、油腻，恢复运动！
2.用爱自己的方式去遵从本心，增加产后身心修复项目
3.再做一遍梦想版
4.增加享受纸质书籍的时光！
【下周侧重】
1.增加学习输出
2.纸质书籍阅读
3.宝宝的推拿和自己的身心提升
【小确幸】感恩全世界共频力量的支持！我努力做着自己的观察者！
本月生日、也是宝宝阳历生日以及妹妹生日！收到很多细致入微的心意！感谢！
