《平凡的世界》里面有一句台词：生活不能等待别人来安排，要自己去争取和奋斗。当我们没有任何建树，没有做出任何成绩时，只得默默努力。 不选择，本身也是一种选择。没有安排，就会有别人来为你安排。

         主动选择自己的生活，一定是要知道自己想要过一种什么样的生活。很多时候，很多人凭着书上的空谈和周围人的传闻来摸索着前进，以为这样会更省力，其实按图索骥才是浪费时间。时间都去哪儿了，被挥霍掉了，消磨掉了，在琳琅满目 的“选择”中犹豫掉了。

       有时候报怨一家公司比较差，其实，差的不是公司，是选择这个公司的自己。其实自己可以选择不过这样的生活，不在这样的公司，但前提是自己要有选择的能力。为自己的生活负责，其实就是在每一件事上，找到自己应负的责任。如果一个人在他生活的每一件事上，都能找到自己应负的责任，看到了很多的不足是因为自己才引起，才知道如何去改变这些不足。

       一些漏习：喜欢花时间在娱乐八卦、一些不相干的人或事上；不关注自己，喜欢花更多的时间在关注他人身上；当一个人把精力和时间从关注外界转向关注自身的成长时，才能拥有更高的格局；喜欢花时间在不重要不紧急的事上。人生最值得投资的时间就是用在磨练自己上。 比如说把大量的时间用在刷朋友圈、微薄上面。不刷朋友圈一天不会有什么重大的损失，而拖延，不规划自己的职业生涯、浑浑噩噩地浪费时间，则会让自己输得更加惨重。不刷网络小说也许会少一个娱乐项目，但长久不进行深读有益的阅读则会让自己越来越缺乏独立思考的能力。

         唯 有将时间的重心安排在重要的事情上，才能拓展自我成长 的空间。

        在一个文章中读到过这样一段话：当你的时间不再用于深度学习，当你的注意力被他人瓜分，当你只看综艺与电视剧，当你在群体中呆的时间越来越长，当你执行力越来越差，当你评价他人的次数越来越多，当你抱怨越来越频繁，当你回想往事的频率越来越高。。。。。毁灭就已经发生了。

        能够掌控时间的人，才能掌控自己的一生。对自己的不接纳，是鞭策他们不断向上努力的动力。

        不能接受自己犯错，转头去怪罪别人，对应的情绪上的变化就是，把本该指向自身的沮丧，转化成指向他人的愤怒。毕竟和沮丧比起来，愤怒要好受得多，还给人虚幻的力量感 。

          事情应该是什么样，就是什么样，应该有什么情绪，就有什么情绪，表现为一个真。每一次孩子向你求证，向你求助，都是在照镜子。你清晰，孩子就清晰，你坦然，孩子就坦然，这表现为一个爱。

         成熟的人之所以能和那些与自己不同的人坦然相处，接纳别人的异议，就是因为他们做到了把看待事物和评价人区分开来。事情是事情，人是人，一件事的对与错，代表不了一个人的好与坏，高与低。差异和不同不是引发紧张和不安的威胁，而是增进了解和扩展认知的心理营养。所谓的内心成长，就是这样一点点的发生的。

           当认为事情不该发生的时侯，其实就是在说，这不是我的错，我不必为眼前的事负责，更不需要去做些什么来改变这些。但 是，很多事情发生了就是发生了，本身并没有什么道理或者公正可言。过于纠结于此，一直处在一种被伤害的情绪当中，并不能改变什么，反而让自己长久的处在一种不满的消极心态当中。不接纳，其实就是意味着不能放下。

          成熟的人，会意识到世界的复杂性，知道任何事情的发生都有其本身的逻辑，有些我们可以理解，也有很多时无法理解。但是不管怎样，只要事情发生了，就不去纠结它该不该发生，而是把考虑问题的方式调整为：面对这件已经发生的事，我怎样去应对。 不好的事不会因为它对你不公就会停止伤害你，但是当我们正视它，并积极的找到应对它的方法时，这种伤害就会消失。

          不能够接纳自己的人，认为生命的常态就是完美，做不到完美就是一种失败，于是我们会感 到焦虑、内疚甚至是自罪。但是成熟的人明白，生命的常态是对对错错的复合体，我们追求完美，但也明白它是在我们自身努力和足够幸运的共同作用下才有可能发生的。所以，成熟的人会接纳自己的不完美，他们明白，重要的不是消灭自己身上的瑕疵，而是找到并发扬自己身上那些特别的闪光点。

         以下转自《张德芬》想要不为情绪所控，懂得这四点。首先是要找出这个惯常的情绪模式是什么。二、你要开始怀疑，并且在生命中去寻找证据。三、证实了责任是在自己身上以后，就要勇敢去对治这种情绪。试着用不同的眼光和角度来看待同一样事情，去了解：在同样的遭遇下，别人是如何反应的，我们可不可以拿来借鉴、学习。四、学习和这种不舒服的感受在一起，以平等心对待这种感受，不要躲避、转移、投射、否认，而就是老老实实的允许它存在，看看会发生什么事情。

        为自己的情绪负责，不为别人的行为买单。一直以来有不被尊重，或是被人家利用、占便宜的负面感 受模 式。但是当我愿意去为自己负责，坦然接受对方所表现出来的各种行为时，这关也就过了。当我决定面对 自己那个”被人利用、占便宜“的模式时，有人想来利用我的时候，我发现我可以更加没有负担地拒绝别人，不会像以前那样觉得愧疚。不去预先设想对方的立场和企图，保留很多空白的空间给别人，这样不但对方舒服，自己是更舒服的。

          当你学到新东西时，无论是什么，都会是一种激励。在互联网时代，不学习只会让你的生活更受影响。

            人生启示：时间不老，此生未完，有梦不怕迟，暮年也能追。生活本身是我们自己创造的，与其有功夫挣扎来纠结去，不如现在回去好好努力，找准目标，付诸行动。”十年前不曾种下那棵树，那么种一棵树最好的时间就是现在。无论身处何处，只要开始，只要你想，一切都来得及。

          周国平说：人生许多痛苦的原因在于盲目较劲。盲目 较劲的第一个表现，就是胡乱和自己较劲。不断的自怨自艾，不仅给自己造成绵绵不尽的痛苦，更是荒废了本可以振作起来的当下。毕竟你用自己的不完美对抗完美，用有限的生命对抗无尽的烦恼。

        周国平还说：人生智慧的一个重要方面，是分清什么是自己能够支配的，什么是自己不能够支配的。对于自己不能够支配的，你只能顺其自然。对于自己能够支配的，你要努力，至于努力的结果是什么，也不妨顺其自然。 可以这样理解：准备轻劲之前，要先考虑清楚一个问题“我对这件事情较劲，到底值不值得？

      如果因为你的较劲，你实现了自己的期望，那当然很好；如果因此失去了本该拥有美好，得不偿失的话，那真的没什么意义。人生有太多的不如愿，不必太纠结于结果，和自己过不去，尽力过就好了。

     然而，世界上不仅有爱和自己较劲的人，更有爱和别人较劲的人。人们说的”激将法“，其实利用的就是我们爱较劲的本能。俗话说，不蒸馒头争口气。但这口气争来，又有什么用呢？现实生活中这样的人，比比皆是。他们不去思考这样做是否有意义，而是被别人牵着鼻子走，导致自己的生活轨道跑偏 ，最后就算真的争到那口气 了，也是得不偿失。

      大部份的时候，较劲就是犯傻。如果仅仅是因来一点小小的原因，就把全部注意力放在这件事上，那么多小的事也会被无限放大。曾国藩说：未来不迎，当时不杂，过往不恋。过去就让它过去吧，未来的事也不必过早思虑，当下的事也没必要搞得太复杂，成大事者不纠结。

      有些事情，总是在你还认为”是理所当然”的时候发生，不仅来得始料不及，还有种背叛感。