约练感悟—咨询师
当孩子从小就被贴上一个“懂事”的标签时，慢慢的孩子自己也会内化这个标签，我是一个好孩子，我就要表现出一个好孩子的样子，内心有些真实的想法往往不敢表达，也压抑了一些情绪，长久以往，也形成了自己和外界的一种互动模式。情绪一点点累积起来时，就会以躯体症状的反应呈现。而当做本真的自己时，感受是痛快的，同时也赢得他人的认可、信任、支持。
当不是在做本真自己时，遇事的方式会是不直面问题、绕着走或者消极面对，合理化。而作本真自己时，接纳自己、给自己更多允许，积极面对，重新建构。只是在表达真实想法时，注意语言的软化。
你决定了别人对你的方式，我真实了，别人也会对我真实，沟通才会更加顺畅。
