约练感悟—咨询师
当孩子出现问题时，作为父母都会想尽各种办法使孩子脱困，也给了孩子最大限度地接纳，但好像效果不尽如人意。孩子依然对父母有很多不满，内心有很多情绪。其实，情绪的背后是未必满足的需求，是未被满足的期待。
我们是否做到孩子希望的那样、想要的那样呢？改变确实不容易，但是不改变，事情可能还是会停滞不前。所有的改变都是从自己开始，家庭是一个系统，当我们能慢慢去不断调整自己，看到孩子的需要，孩子被满足了，情绪也会更稳定，当我们看到孩子的变化时，也会更欣慰，整个家庭就会朝向一个正向循环了。
今天咨询结束时，来访者再次感悟到还是要先回归自己，关注点更多放在自己的改变上来。
约练感悟—咨询师
今天约练的话题是来访者在咨询中遇到的一些困惑，聊的过程中，对方说到当别人赞美自己时，自己往往不以为然。在这个话题上停留了一会后，来访者对自己有了一个觉察，似乎自己对自己还是有一些否定、不认可。
来访者回顾了几个生活中跟他人相处的经历，当更多看到自己的优势、正向面时，也对自己有了更多认可。也觉察到自己的困惑主要来自跟他人的比较，应该跟自己来比，当看到自己的变化和进步时，问题也就不再成为问题了。
所以，焦点的关注正向，不仅仅让我们更多看到他人身上的正向、积极面，我们也要多看到自己的正向面。
