批评
来自外界的批评，批评我话没说合适，批评我没带好孩子，批评我和张某人接触了，
批评我 都是我自己的声音在作怪，外面没有别人，只有自己。
恐惧 恐惧老婆发脾气了。实际上现在只是偶尔作做，她处于恐惧时，我只是倾听就可以了！
担心孩子应付不了，放开吧。任海恐惧来临过，就和他相伴吧。我承认恐惧，是担心引起的，事实上，都过得很好！
担心他人批评我，我做真实得我自己，不评判自己，也不评判他人
罪恶感
当某个念头出现，担心我着急，会处于暴力处理我和老婆的矛盾，还孩子的矛盾。
我容许他人如实的做自己，在他那儿，他是完美的。
念头就让来随意的来，随意的去。
怨恨
怨恨最多的是，怨恨父母，怨恨老婆，怨恨孩子，怨恨同事。怨恨老师。怨恨我的学生。还有自己。
就是没有怨恨不认识的人。
他们都是完美的独立个体的个体。
如同我一样，在当时场合下，根据自己的感受和经历，做出了最好的判断，适当的决策。
他当初的信念，就在哪儿。如同我有我的信念，这就我，她是他们，让花成花让树成树。
多读书，多时间思考，静观自我。会发现那种模式。
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