「我的馅饼」
我是独生子女，整个饼都是我。
饼的馅是“要强”。其实我也不知道自己是不是真的要强，只是从小妈妈给我的标签是这样。因为妈妈对我的要求很高，而我天性是比较顺从柔软，所以无论要求是否合理，我都会尽力完成。以至于到现在我是讨好型人格。
我从小的决定动机都是妈妈会不会开心，没有自己。直到慢慢长大开始有了“我”的意识，但一度找不到自己，不知道自己是谁，自己喜欢什么。
之前看《朗读者》江一燕那期，董卿问她小时候是个怎样的小孩，她回答是个孤独的小孩。我觉得我也是。孤独不仅仅是因为我是独生子女，没有小朋友和我一起玩耍成长；还因为我觉得从小陪伴我经历各种不容易的时刻只有我自己。我一直都觉得我有两个我，一个是经历人生体验的真实世界的我，另一个是始终带着温暖和光芒照耀真实世界的那个来自理想国的我。只有自己和自己对话时我才可以脱掉外在的讨好型人格，做回真实的自己。
我不敢真实的表达自己，因为我怕对方不开心；我不敢对自己放低要求，因为总觉得做的不够好内心很难过，好像辜负了谁。
「自我疗愈」
“世界是我的表象”。
最重要的自我疗愈就是放过自己，不要过分苛责自己。
生活是体验，是游乐场，只有玩耍，哪来输赢。
接受自己的“要强”，接受自己值得肯定的自我驱动力，但不认同对自己的苛责。馅饼因为有爱而美味，馅饼可以再改良，放弃苛责，返璞归真。
