墨菲定律是一种心理学效应，由爱德华•墨菲 (Edwand A. Mupplby)

提出。这其中还有一个小故事。

说1949年，有一位名叫做爱德华·墨菲的空军上尉工程师，有一天，闲着没事，他就和他的一位同事聊天。

这位同事呢，我们就叫做小a吧，小a身上有一个特别之处。那就是什么事情啊，只要是他去做，那么这件事情多半会很变得很糟糕，或者更加糟糕。

两个人站在那里也没什么正经的事情要说，这个空军上尉墨菲就想着随便开个玩笑吧。随口就对着小a说了句：“如果一件事有可能被做坏，让你去做一定会更加坏。”说完之后，可能墨菲自己还笑了半天。

让墨菲没有想到的是，就是这样一个本没有恶意的玩笑话，在说出来的时候也没有什么恶意，只是说出了小a的无奈，毕竟谁都不想坏运气总在自己身上。

或许是这个世界上不走运的人太多，或者是人们总是喜欢犯各种各样的错误，这句话被迅速地扩散开来，最后竟然演绎成：如果坏事情有可能发生，不管这种可能性有多小，它总会发生，并引起最大可能的损失。

墨菲定律的基本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。墨菲定律的原向是：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会作出这种选择。

人生就像一个大舞台，悲剧、喜剧在不停地交替上演。内心软弱的人往往悲观、失望，做事软弱、无力。内心强大的人常常不惧艰险，始终乐观面对，他们的内心世界总是阳光灿烂，人生自然也就一路精彩，积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。想改变现状，就要先改变自己的心态，学习成熟的情绪心理学和决定个人命运的心态选择法！

影响人生的不是环境，也不是遭遇，而是我们有一个什么样的

心态。人可以被打败，但不可以被打倒。只要心态积极，即使被打倒了一百次，也还会一百零一次站起来，依然可以凭借不屈的毅力和信念赢得未来。

本书讲述的是生活中应用最普遍的心理学及其在实践中的运用，

书中引用了大量生动有趣的故事，从积蓄知识力量、进行创造性思

考、积极开发潜能、追求个性成熟、培养坚强意志等方面，给迷茫的你提供全方位的信息和指导。本书的每一章节都非常实用，给你提供工作或生活上所需的各种建议。

成功总是垂青有良好心态的人！可以说，好的心态是成事之源

是一个人在生存和竞争中获胜的必备本领。当你真正学会掌握自己的心态时，你才拥有成功的资本，才能在事业上取得进步，在人生中找到幸福。

本书共分四章：

第一章讲了成功的基本法则

墨菲定律：黑菲定律注重可能性，强调事物的变化及 不确定性。一件事低

第一次做没出差错，第二次也没出;问题，做多了，小概率事件就逐渐变成了必然事件。所谓“上得山多终遇虎”指的就是这种情况。

在现实生活中，事事如意的概率很低，所以如意只可以作为祝愿和向往存在。如果我们能将生活中的种种不如意视若寻常，珍视

如意之事，你的人生就会多一些欢笑和幸福。

因果定律

著名哲学家增根曾说过：“懂得事物因果的人是幸福的。

正如“物有本末，事有终始”“种瓜得瓜，种豆得豆”的道理一样，如果我们想收获幸福，先要种下幸福的种子。

如果你觉得生活沉闷，就应该检查一下自己付出了多少。很受少听人抱怨说：“我天天早睡早起，经常做运动，不断充实自己，培养人际关系，并且尽心尽力地工作，然而生活中却没有一件好事。

”生活是一个因果循环系统，如果生活中一点好事都没有，那就是你的错了。只要你了解你的现状是自己一手造成的，你就不会再觉得自己是受害者了。

也许你会反驳说：“生活中，有的人过着平淡的日子，同样感觉很幸福；而有的人成绩斐然，却觉得幸福离自己很遥远。明显不符合因果定律。”其实，之所以出现这样看上去似乎相悖的现象，是因为幸福感是一种非常主观的情感体验。

美国知名心理学家、宾夕法尼亚大学教授马丁•瑟里格曼表示，

幸福=快乐＋意图＋参与。他告诉我们，幸福并不是空等来的，不是被动地期盼来的，而是需要你具有快乐的能力，获取幸福的意图，并能积板地参与。如果你觉得自己现在还不够幸福，那就该清醒地审视自己了。要明白，一味地抱怨或叹息过去毫无意义，与其低落萎靡，不如珍情当下，积极生活，让“今天，成为“明天”幸福的理由。

困难与你的情绪。我不世界上没有人能把你打倒，除了你自己；这个世界上没为什么两难能难倒你，除非你白己放弃。人生道路漫漫，坎坷重重

遇到挫折摔一跤，是在所难免的。只是当我们面对挫折时，应当无所畏惧，越挫越勇。现在我还记得小时候妈妈说的一句话：“跌倒了，自己爬起来！”

一个阳光的人，乐观开朗，他的人生态度是积极的，不管在工作

中还是在生活上，都能很好地完成任务，因此这类人自我价值的实现也就相对较多。自我价值实现得越多，自我肯定的成就感也就越多，这样就能拥有一个好的心情，形成一个良性循环。相反，一个心情沉闷的人整天愁眉苦脸，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么他自我价值的实现就会越来越少，自我否定的因素就会增加，心情更加消极抑郁，形成一个恶性循环。所以，别让悲观挡住了生命的阳光。

快乐的源泉

容观上讲，生活并不会因我们个人的意志而发生太大的变化，

但快乐的感觉却是由我们的心态决定的。如果你始终能怀着热情去生活，那么，即使身处无边无际的沙漠，你也会与漫天黄沙成为朋友”，相反，倘若你对生活缺乏热情，那么，即使是沙漠中的绿洲也难以让你快乐。

正如叔本华所说：一个悲观的人，把所有的快乐都看成不快

乐，好比美酒到充满胆汁的口中会变苦一样，所以，人生是幸福还是困顿，生活是快乐还是愁苦，完全取决于你对事物的态度，对生活的看法。与其抱怨、忧愁和苦闷，不如充满热情，珍惜当下，积极地去创造快乐，让亡走进你的生活。

愤怒有它存在的理由，但不能让亡主宰我们的生活。合理的情

绪宣泄是必要的，可是为了避免野马一样的结局，我们应该把情绪

控制在个人可以掌控的范围内。如果说情绪是外界带给个人的，那么心情就是自己的。为了守护阳光般的心情，人们应该学会控制情绪。只要努力，坏情绪就是可以克制住的。

在现实生活中，愤怒成为越来越多的人的生活常态。早晨起来

乘车遇到交通堵塞，不知何时才能通过下一个路口，只能在公交车上自己生气。到公司上班，遭到老板劈头盖脸的一顿臭骂，敢怒不敢言，只能怒火中烧。劳累一天回到家，妻子为鸡毛蒜皮的小事不停地唠叨，孩子又不听管教。堆积的怒火终于控制不住，爆发广。可见，诸如此类的小事就能把人推向愤怒的深渊。

愤怒是一种带有破坏性的负面情绪，长期被这些情绪困扰就会

导致疾病的发生。常言道：“要活好，心别小；善制怒，寿无数。”

生活中，那些动不动就陷人情绪风暴的人，往往不懂得控制自己的情绪，进而给身心带来巨大的伤害，现实生活中也不三一些因为情绪失控而引发的悲剧。所以，学会克制情绪是一件非常重要的事情，在负面情绪爆发之前，我们可以采取以下方法。

第一分析原因。闷闷不乐或者忧心忡忡时，要做的第一件事情就是找出原因。比如，某个人一向心平气和，可突然对同事和丈夫都没了好脸色，那就需要找原因了。或许是担心工作调动，或许是与丈夫闹矛盾了。一旦了解到自己真正害怕的是什么，整个人就会轻松许多。找出问题后，集中精力解决它。这样，不仅消除了内心的焦虑，还能以更积极的态度投人到工作和生活中。

第二，意识控制。人在负面情绪的影响下很容易失去理智。所

以，在日常生活中，我们应该通过良好的道德修养和意志锻炼来滅少或社绝不良的情绪反应。比如，当读一些名人传记和经典名著，书中的内容不仅可以丰富个人文化底蕴，而且读书的过程也是道德培养和意志锻炼的过程。