2020年参加了弘丹老师的24期零基础写作训练营，在这个写作训练营里表面上看好像没学到什么，没有过稿过一篇文章，这让我也很着急，但想想是自己的基础知识不够扎实，20几年没有拿过笔，写过字，看过书了，学起来自然有点吃力。实际上已经有了不少改变，在阅读中看到了自己的影子，根据阅读的内容，改掉自己的暴脾气，在复盘中总结经验，从带着面具生活到去掉面具，勇敢的面对生活。特别是弘丹老师的金句特别催人奋进，不是厉害了才做，而是做了才厉害，这让我接受了自己的差劲，知道，只要持续去做就会有结果。
1.在学习中产生思考
学习无处不在，可在运动中学习，也可在阅读及书写中学习，学习是在思考中进行的，思考需要点拨，更需要参考，也需要他人的激励，和自我激励。
在一次直播中，听老师说运动可以使人的思考变得敏捷，让我想起了《微习惯》这本书，书中提到挑战俯卧撑从一个开始，只要开始做了，就可以慢慢的增加运动量，这样大脑就会接受不会抗拒。
自己也试着从几个俯卧撑开始，不断的增加，每天都有变化，有时增加十个有了一定体能后可直接增加到50个现在可以做到400多个这也是我的成就事件也让我产生了思考运动可以如此，那读书也可以的，也可以用微习惯来执行。
都说书籍是人类的阶梯，自己看的书比较少，又怎么能爬地上去？于是买了《从零开始学写作》这本书，学习书里面的自由写作法，每天坚持输出，总会有收获。
在微信读书里读到的巜终身成长》，这本书对我也有帮助，书中讲述的是两种思维，一种成长型思维，一种是固定型思维。
成长型思维，善于学习他人优点，遇事不逃避，能沉下心来解决问题，让自己越变越好。
固定型思维是一种封闭型思维，遇事总会推卸责任，爱抱怨，钻牛角尖。
在接受到这样的两种思维后，也在问自己是哪一种思维在导致自己变成现在这个样子，得到的回答是固定型思维，这种思维让自己固步自封，不敢于去尝试。
知道自己属于固定型思维，那要怎样成为成长型思维？开始观察身边的人，从他人身上学习，反观自己有哪些陋习。
在看到父母总是不总结经验，家里摆放乱七八糟，我想我不能学他们，但能在他们身上看到不好的一面来正视自己的情况，开始注重从小事做起，整理家务把要做的事踏实做好，感受到那种完事后的喜悦感。
2.自由书写化解了心中的怒气
每天自由书写与自己内心对话，探索内心的想法把每天的思绪梳理，发现自己容易动怒，稍有不满就会在心里想着各种对他人的还击，脱口而出的粗话眉毛紧锁佳，带着愤怒的眼神发泄着心中的不满冷静过后，通过意识让自己去梳理是什么原因产生的怒气？
原来是为达到心中的预想或刺激到内心敏感脆弱的心灵，只有用愤怒来还击去掩盖内心的无能，总觉得自己做的是对的，再看到父亲对母亲说话的语气，永远是责怪受，还带着咆哮，这样语气的形成使得他们对生活总是充满了抱怨所以才会有怒气。
自由书写让我检索到了自身的缺点，动怒伤人伤己，带着这样的问题，开始碎片化阅读，喜欢阅读百度里的文章，看到与心灵相关的文章都有兴趣阅读下去
从文章当中感受自身新年的状况，知道自己不懂什么是爱，因为缺爱，所以在交往时都以所属微末的，稍有不满就会产生内心的不平衡，让自己麻木不仁。
文章告诉我们，要与原生家庭和解，更要与自己和解。对父母要有感恩之心，感恩他们带着我们来到这个世界上，我们怨恨他们，也改变不了事实，换一种心态，拥抱他们，去爱他们，让他们感受到温暖。
与自己和解，不对过往自责，把以往的经历都当做肥料来滋养生活，包容自己，来路不可眷恋，值得期待的只有前方，这些文字就像解药一样，稀释了心中的“毒素”，不再想着如何改变他人，而是要改变自己改变自己对他人的看法，开始注重自己的笑容及语气，面带微笑，加上柔和的语气，真诚的与他人交流，才能感受到他人会以同样的真诚回馈于自己。
3.自由书写教我诚挚待人，赢取他人信任。
本以为做人都要带点虚荣和客套，看着周围的人都是这样与人周璇，也就认定这么做是对的。
是自由书写指引了我前行，复盘每天的生活状况，对自己不足的地方，就从阅读当中找答案，也像是一套组合拳，之前与人交流什么有点爱炫耀，生怕别人不知道以炫耀来掩盖内心的不足，想以此来吸引别人的注意。
自己的工作是油漆粉墙及售卖油漆，属于自由接活，在与客户接触时，总有些夸大其词，有时自己说过的话，自己都不记得，毫无信任可言，常常牛头不对马嘴，有句话是这么说的，成功是简单的事情重复做，失败是错误的事情重复犯，我属于后者，总犯着相同的错误，还不自知。
自由书写像似给我安装了一面镜子，每天在复盘中检视自己，给自己制定改正错误的方法。
1.不做自己做不到的承诺，提醒自己注意说话分寸，实事求是。
2.不贪小便宜，做人做事不贪图别人的小恩小惠，不动摇内心的初衷，不起邪念。
3.不自以为是，不以自己的想法去断定别人的想法，要懂得去换位思考。
有了这些准则，自己在行事的过程当中就有了改变，想吹牛时就想到了要实事求是，起心动念都以初心为原则，不起邪念去伤害他人利益，也不以自我为中心，会征求他人意见，赢得他人信任。
4.写在最后。
韩愈在《讲学解》说道：“业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随”。这句话也与书山有路勤为径，学海无涯苦作舟，相似。都是要我们勤奋好学，反复练习，没有随随便便就能成功的，正如那首歌词：我经历风雨怎能见彩虹？希望今后能把文章越写越好，积累更多的词汇，遇见更好的自己。
