放纵了两周，体重直线飙升到196斤，后知后觉的感觉到，已经出现了呼噜声越来越大，身体笨拙，身体质量差，要减肥戒酒
整个人的状态都不太好了，瘦下来，会充满自信，这个过程很痛苦，瘦下来确实很清爽，我发现只要是一碰酒就会出现这样的情况，很不爽，也不好，缓解压力要有新的方式，写作，写出来自己的故事很好，我的人生确实也很精彩，无论是哪一点的故事都非常的精彩，记录下来美好的一天，用记日记的方式，来梳理
年底之前，体重下降到160斤，硬饿着自己不是一种好的方式，解决饥饿最好的方式是充分的享受这种饥饿感，饥饿感来临的时候，其他的所有的幻想都没有了
我可以陪你吃，但是我不要吃，每天称体重，要变成一件天天要做的事情，直到体重恢复到78公斤，变一个不一样的自己，送给自己，到了78公斤送自己一块迪通拿的手表。
自驾游一圈，感受一下不一样的沿途风景，自驾去一趟西藏。
