减肥第六天2019.7.19——61.2kg

睡前体重：62.15kg

起床体重：61.2kg

目标体重：8月14日减到60kg

睡前饮食：李子，鸭脚，鸭脖

休息时间：05～12（凌晨五六点）

起床时间：十二点

运动：热身快走（10分＋慢跑20分）

早餐（第一餐）：红豆车轮饼

午餐（第二餐）：粥＋鱼＋肉＋酸菜＋青菜

晚餐（第三餐）：红提，李子

图片发自简书App

最后编辑于：2019.07.28 05:40:57

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