早上睁开眼，按照老规矩，缓了缓，先整200个卷腹。
天气晴，4-5度，没风，有点薄雾，今天准备放松慢跑。
6:50出门，天已经蒙蒙亮了，往开发区方向跑，没有人（还没开始上班）很适合跑步。
空无一人的街道
可能由于之前几次速度快，距离长，小腿略微有些酸胀感，刚开始跑的时候，左脚脚背外侧还有些疼，在2公里左右开始缓解。
本来只想跑个10公里的，因为红绿灯的关系，多过了一个路口，就跑了13公里，平均配速和预计一样530。
本来想跑个1314的，哈哈
步频：179步/分钟
跑后拉伸5分钟
本次训练以放松为主，中间稍微留意了一下姿势跑步动作，大多数时间在思考一些接下来的决定，按照疫情这样发展，可能半年线下的培训要不开张了，这半年需要调整工作重心。
这几个月国内的马拉松比赛估计也会被叫停，就不知道国外的马拉松是否会限制中国人参加……
