为什么你会内耗？因为你自我认知度太低，自我认知程度高的人，小到穿衣风格大到职业规格都有自己明确又清醒的目标，很清晰的知道自己是谁,适合什么，我想要成为怎样的人，我想去的地方是哪里。
他们不会焦虑，不会没有主心骨，不会盲目的羡慕别人，不会因为别人的声音而否定自己，不会因为别人说你不好而遭受打击，他们会全面的评价自己，或者对别人善意的提醒说一句，谢谢你的提醒，我这方面还需要提升。你都会用一种很正确的心态来看待外界所有的声音。
如果你没有这份正确的自我认知，就会很多的陷入情绪里，甚至转为对自己的自我攻击，导致很强的内耗。
停止内耗才会更优秀，加油！
